129 你有休息羞耻吗？
识人识己
2025/09/28
129 你有休息羞耻吗？
129 你有休息羞耻吗？
识人识己
2025/09/28
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#本期成员
舒扬；赵楠；薛毅然
#内容概要
01:52 “我的休息是有前提的”
05:34 忙里插针的休息，是休息吗？
07:06 “以前我连轴转地玩、连轴转的工作，我不会休息”
11:18 不同人的休息是不同的含义
13:37 睡觉前刷淘宝和睡觉前听书，哪种对你是休息
15:20 没有被安排的时间表才是完全的休息吗
19:20 换脑子 / 不想工作的休息才是休息吗
21:27 外出旅游你会尽量少看手机吗？
23:34 刷手机负罪感和休息羞耻
27:25 “为什么越来越不想旅游了”
39:03 休年假休出心理阴影
43:23 为什么休息这么难
51:37 觉察到自己需要休息和找到当下适合的休息方式
56:38 把休息写进日程表
59:23 告诉别人 “我需要休息”
（新听友想了解盖洛普 34 才干，请前往第二期）
#制作相关
音乐：Barnville-Free PD
剪辑后期：舒扬
时间轴 / 简介：舒扬
logo 设计：薛毅然、赵楠
#联系我们
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