我们的养老生活其实从来都不遥远，也没有那么模糊不可测。反而，养老准备最好的参考就在我们身边。 我们与父母生活在相同的环境下、有着相似的基因、饮食和生活习惯，这对我们老年生活的养成，尤其是健康与疾病情况，其实是一个很好地参照。尤其是随着人均寿命的延长，养老也并不单纯是养自己的老，照顾更加年迈的父母，也是养老生活中不可避免的责任。 所以，通过与父母的相处，对父母生病状态的体验和照料，可以帮助我们更好地了解养老生活可能会遇到的内部困境与外部难题。 刚好最近我和 @郡主先后经历了母亲生病，解锁了住院陪护的新体验，对人生管理中的 “人力” 与 “财力” 资源的关系有了新的感悟。这期节目让我们一起换个角度，重新认识一下当代中人的「养老难题」与「养老准备」~~ ⌛时间轴 01:36 养老准备，最好的参考其实是？ 03:46 怎么延迟老年的「疾病和失能」？ Part 1｜照护父母的经历与经验 08:20 怎么预防老年的意外摔伤？ 11:04 高血压什么时候需要入院？ 13:15 紧急情况怎么高效拨打 120？ 16:19 要提前为紧急住院准备什么？ 20:37 人力，可能比财力更重要 24:44 住院期间怎么洗澡和如厕？ Part 2｜「人生好像一个轮回」 27:58 当照顾父母不再是想象的责任 33:14 老年似乎又回归了人生最初阶段 Part 3｜社交动物主打一个真诚 35:32 彩虹屁其实是种重要技能 38:52 怎么帮助病人建立信心？ 42:54 搞好医患关系小技巧！？ 47:18 怎么调整父母的住院心态？ 57:29 补充：你可知道「报销流程」？ 63:00 怎么和父母沟通养老和医疗准备？ 69:36 补充：你可知道「康复医学」？ 【题外话】 养老不是一个遥远的目标，而是一份关乎我们当下生活的行动指南。只有做好充分的准备，才能在步入老年行列时不会那么慌张和仓促。 尤其对于当代的年轻人，生活模式的迁移使得我们即将面对的养老生活充满了不确定性，有太多的问题需要去思考和解决。例如： 随着我国人口结构的变化，过去的养老方式是否还可以延续？ EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老 —— 和凤凰财经记者聊中国式养老 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60752a86ca282c6ed2a73b5b] 随着医疗环境的发展，我们是否准备好迎接「百岁人生」的到来？ EP21 养老阶段搞不好长达 40 年，你想过钱从哪里来吗？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/619c3a1c50077c58205038a5] 随着养老制度的变革，我们的社保退休金还能领取多少？ EP66 社保退休金原来是这样算出来的，四大因素决定能领多少钱 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65894a5420d779b49de2e93c] 是否需要补充？ EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63a103c78b36c9d5f556bb24] 这些问题只是养老规划中的一小部分，但足以促使我们行动起来： EP63 如何在 30 岁规划七份养老金来源：尽力而为，量力而行，小额投入，减缓焦虑 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6551d53ed0028fb4cb2ed4a8] 财富的积累不是一日之功，保障的完善也不是一时之事。关于「养老」，还有太多不可预知的问题。 如果你也对养老话题感兴趣，可以订阅我们的公众号【@关哥说险】，和我们一起持续关注和探讨「如何体面养老、幸福养老」？ 文章推荐： 1. 没有缴费压力，还有保底利率，这种养老金还真有点东西｜专属商业养老金 [https://mp.weixin.qq.com/s/SU2nmMpEzhr - H_C6ROJ9IQ] 2. 分享我的养老金思路 [https://mp.weixin.qq.com/s/FU6k3nR1R_RKrrUBC6QiUg] 3. 关于买年金险，我有 8 条非常成熟的小建议 [https://mp.weixin.qq.com/s/aeJyin-n2SOy8pVfmZ4UEQ] 4. 自在人生 | 要准备多少钱？才能体面的养老？ [https://mp.weixin.qq.com/s/3mRJL2lIQJJqTMyvYBBFeQ] 5. 「我 28 岁，给自己准备了 100 万退休金」 [https://mp.weixin.qq.com/s/Yy_QjHHn1bqFZYUJyXZM_A] 6. 我给自己买养老年金的 10 个思路节点 [https://mp.weixin.qq.com/s/g5xuYeq2WpOvzq5Sh_MTkA] 7. 财富的敌人不是通货膨胀，是自己瞎霍霍 [https://mp.weixin.qq.com/s/jgqnFb9Sb3rXIjTdFlAw6w] 8. 一个月 3000 养老金不够花？也许吧，可然后呢？ [https://mp.weixin.qq.com/s/n2mvSgipqjnhUXOOQOORHQ] 【往期精彩节目】 👴 养老 EP07 独生子女、延迟退休和养儿防老 —— 和凤凰财经记者聊中国式养老 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60752a86ca282c6ed2a73b5b] EP21 养老阶段搞不好长达 40 年，你想过钱从哪里来吗？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/619c3a1c50077c58205038a5] EP45 个人养老金，可能有不一样的理解 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63a103c78b36c9d5f556bb24] EP63 如何在 30 岁规划七份养老金来源：尽力而为，量力而行，小额投入，减缓焦虑 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6551d53ed0028fb4cb2ed4a8] EP66 社保退休金原来是这样算出来的，四大因素决定能领多少钱 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65894a5420d779b49de2e93c] EP72 专属商业养老保险：可能是 “门槛最低压力最小” 的养老金 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66261028c3e09d8f37a65173] 🎯 人生管理 EP46 2023 年，我们想通过这几个 “锚点” 连接生活 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63ead0e91dde147a14118c8] EP60《百岁人生》：既然有可能活到 100 岁，那不如重新来设计一下人生轨迹吧 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6508e4944ccbc5e3fe5c98a0] EP71 模板分享 + 思路讲解 ｜你我的人生梦想，都在这张家庭财务规划表里了 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66138a9d4f66d1c1dabaa054] 💪 健身 EP49 练了 200 节课后，我把团队小伙伴都拉去健身了：行动与计划之间只差一个助力？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/642b6890509653e25c1e6e32] EP62 和健身教练聊科学锻炼 | 运动无限好，健身请趁早 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/654044299853815bf5ddc744] 👨‍💻 职业 EP50 如果我三十五岁前知道这些就好了：聊聊职场中的底线思维 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/647e770926cccd05eab5f129] EP51 做副业搞钱，难吗？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64598f25ad0bf61fef58ddac] 👨‍👩‍👧‍👦 婚姻、生育 EP19 婚姻和生育，都阻挡不了我们成长的脚步 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/615ba180ae1d32c4f86c1e4c] EP33 电视剧只是生活的一部分，生孩子到底可不可怕？让妈妈们自己说 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/628c2bcd8be039e2bea8938d] EP36 我们讨论丁克，并不是为了站队，而是呈现人生的更多可能 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62ba4d1ad14dfd41b6261c69] 💸 记账 EP29 聊聊攒钱：并不只是物欲的克制，而是掌握人生的第一步 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/622fe02e9771edaf5c8e9641] EP43 记账三年，我从月光实现了买房 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63699e34b54b51625247213f] EP61 那些记账后才明白的事｜更焦虑或是更有数儿，都是【有知觉】的真实生活 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/652dce95745ce70eb5e1f785] 💰 理财 EP17 跟也谈钱聊聊财务自由：人生要多做可逆的选择 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6136b83861a8d8b3ba9c5df1] EP05 串台小酒馆 | 为什么有钱人也需要保险？聊聊保险和投资的关系 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/606708bf67be30c0b955d6c1] EP47 女性财务规划指南 | 大胆谈钱、勇敢说不，怎么用钱更好地解决问题 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/640689df47b72b47d07445cc] EP73 投资小白的反思|定投都亏成这样了，为什么还在投？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6638ce9c565d3f8fe30f9149] 🎙节目介绍 『保持通话』是一档深耕于保险，却不局限于保险，而是 “从保险的视角去观察世界，思考人生，寻找生活密码” 的中文播客节目。 保险源自于生活中的不确定性，本质是对人生风险的管理。 我们希望通过传递更多的专业知识和行业信息，做好保险科普，让更多的人了解保险，让有需要的人用好保险。 通过对「理财」、「职业」、「健康」、「认知」、「成长」… 不同话题的延伸，去寻找解决问题的底层逻辑，探索个人和家庭的能力边界。 用保险的方式【理性应对人生】，平滑生命周期中可能遇到的人生风险。以保险的视角【感性链接生活】，在不确定的世界中获得对生活的掌控感。 📱欢迎关注同名公众号 @保持通话 StayConnected，关注更多节目动态。 📱欢迎关注公众号 @关哥说险，拓展更多保险知识内容。 【编辑制作】柯霖 【节目制作】Meng 【节目运营】Meng、阿九 推荐您使用苹果播客 [https://podcasts.apple.com/cn/podcast/insurancetips/id1552714352]、小宇宙 A [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/60336ff53fb239af6489ccf1] pp 或任意泛用型播客客户端订阅收听《保持通话》，也可以通过网易云音乐 [https://music.163.com/#/djradio?id = 958996632]、喜马拉雅 [https://www.ximalaya.com/shangye/46830109/]、蜻蜓 FM [https://www.qingting.fm/channels/394515] 收听。