vol.589 一份结节退散指南送给大家！从今天起，别害臊、不愧疚、主动出击、AXBX！｜对谈张春
无聊斋
Jun 07
vol.589 一份结节退散指南送给大家！从今天起，别害臊、不愧疚、主动出击、AXBX！｜对谈张春
vol.589 一份结节退散指南送给大家！从今天起，别害臊、不愧疚、主动出击、AXBX！｜对谈张春
无聊斋
Jun 07
Shownote
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本期主播：刘旸教主（单口喜剧专场《身心俱疲》正在全国巡演中、巡演日历见最下方图片 版） 本期嘉宾：作家、心理咨询师 张春（播客：张春酷酷酷） 这期我们厉害了！这期我们来到厦门，见到了张春老师，聊（蹭）了一场心理咨询，聊聊生活中那些让我们长结节的烦心事儿，莫生气莫生气，结节消退！！ 另外，本期视频版将于本周内在「B 站、抖音、腾讯视频、搜狐视频、小红书的《张春酷酷酷》账号」或「B 站、小红书的《无聊斋》账号」上线，届时欢迎大家观看！ 本期包含以下内容 —— - 教主为了视频版，特地 198 做了妆发？“哎，你是...
Highlights
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本期节目，主播刘旸教主在厦门与作家、心理咨询师张春老师进行了一场别开生面的对谈。他们从生活中的各种烦心事聊起，探讨了如何应对焦虑、嫉妒、网络恶意等情绪波动，并分享了诸多实用的心理调节方法。
Chapters
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面对质疑，如何用 “AXBX” 原则守住内心？
00:00出圈后的负面评价，为何是他人无法忍受你做到了他们做不到的事？
05:45生活包含一定限度的忍受，接受不完美才是常态。
15:33嫉妒别人怎么办？给自己 15 分钟，狠狠嫉妒！
27:26从 “装忙” 到敢说 “不忙”，这是一种奢侈的底气。
37:39幽默不是天赋，而是可以习得的深刻洞察力。
49:41从害怕社交到主动邀约，如何掌控自己的社交节奏？
1:01:24应对网络恶意：把模糊的 “喷子” 具体化，看清他到底是谁。
1:17:27减肥总失败？别让愧疚感成为你改变的最大阻力。
1:33:39女性主义是关于弱者的知识，我们每个人都可能身处其中。
1:49:09Transcript
Transcript
刘旸教主: 这期我们厉害了，我还好奇，傻嘛，不要这样说话，对不起。
张春: 对不起，对不起。
刘旸教主: 无聊斋赚钱了嘛，哈喽大家好，欢迎大家收听这期的无聊斋，这期我们厉害了，因为这一期呢。我只身一人来到了厦门，然后这一期的这个机缘巧合，我们到了厦门。然后跟著名的作家，心理咨询师张春老师，然后也是张春酷酷酷的主理人，可以叫主理人吗，叫主播？然后我们来一起串台的这个节目，这个首先我们先邀请张春儿，跟大家打个招呼。
张春: 哈喽无聊债的听众们，我终于从这个耳机里，走到了你们的耳机里。
刘旸教主: 而且大家不知道...
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