大家好，“记录便是生活”，欢迎来到我的频道。这里是《大佳的成长磁场》第 43 期。周日快乐。

更新播客的当天，刚好是实践每日 todo list 的第 100 天，今天就让我带领 DAJA 一起赛博体验这一百天里，我的困难、行动和思考，让我们成为书写自己的唯一作者，写下想做的事情吧！共勉！

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01:45 开始的契机，节后综合症

04:47 最重要的是摆正心态，写下来就是在对抗惰性

06:51 任务→行动→习惯，清单上消失了什么？！

07:33 从有限时间的冲突中，发现自己的取舍

10:08 关于拖延症的思考：前置任务？备选清单？

12:11 上难度！gogogo!

14:18 让习惯成为系统

16:07 100 天，我对三大主轴有了新的理解

19:01 想要开启 todo list，试试这三步！

21:31 彩蛋环节，100 天的清单大集合~

欢迎在评论区分享本期收听收获，也鼓励大家一起开启 todo list 行动！

⭐本期金句：

※ 前置写下第二天的 todo list，是一次自我主动性确认的过程，也是一次聚焦时间的过程，更是坦诚面对自己的过程，认识自己想要做什么，不想要做什么的过程。

※ 只要我有了记录的这个动作，有了想做这件事情的想法，那就是通过书写和计划，去显化自己想要做的事情。

※ 你是自己唯一的作者，如果焦虑，就去做具体的事情，如果犹豫，就去按心情开始。

📕书籍： 《巨人的工具》作者 [美] 蒂姆・费里斯 / 译・杨清波

🎧BGM： Novo Amor - Weather_EM

图源：100 天 todo list 便笺大集合