三分练七分吃，管住嘴迈开腿！ 这些话听了这么多年，但一提「减肥的时候要咋吃」，就会有各种阴影：食物精确称重，天天计算卡路里，告别各种好吃的，只能吃寡淡的食物，吃不饱，不满足，夜深人静想放纵...... 运动和吃，真的可以无痛丝滑结合吗？ 既让运动有效率，又不牺牲口舌之欲，是可能的吗？ 本期，我们来聊一聊自己在减重和吃上曾经走过的弯路。 以及提前剧透，上面问题的答案，都是 YES！ 欢迎来听！ 本期主播 & 嘉宾： 郭婷婷：杏师（因为之前是研究杏仁核的），暂停实验室创始人。 目前运动目标：提升运动表...