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Vol.185 不拖延的人,都是什么人中龙凤啊?!

没理想编辑部

Shownote

🥏正能量系列满血回归!继上次聊完精力管理(Vol.169),本期编辑部来讲讲如何提高执行力。高执行力的人都是急性子吗?j 人 p 人的急性子有什么区别?意愿不强的时候,怎么开始一件事?   如果 "执行力" 班味太重,那么希望你听完这期行动力满满!去过一个横冲直撞的夏天吧。   🧻收听指北👆 01:05  执行力打分环节 03:44  急性子人,急急急不知道在急什么 09:28  拖延症犯的时候,闻无比滴都变得很有趣 16:51  急性子人工作,要和伙伴建立时间共识 19:34  高执行力人旅游:第一天定地点,第二天摇人,第三天订机酒,第四天办签证 24:10  立志当个废人?先从这点做起 27:30  早晨执行力:1 个闹铃 vs.6 个闹铃 30:08  家务和坐班,都是土拔鼠之日 33:22  一个迷思:我们真的还需要提高执行力吗?是为谁提高? 34:29  意愿不强时提高执行力:打造环境、建立歌单 38:59  把不想做的任务拆分,第一步你总能做到 40:27  状态不好时,先照顾好自己 43:54  要认识到 "你不做,一切都是 0" 51:43  解决拖延万能公式:不要犹豫,直接做 52:48  杨蒙恩的大象冰箱理论很有用   🎤本期主播:荞木、Jiarui、思臻、林蓝 ✂️剪辑:寿司 🎵BGM:Daydreaming - Harry Styles; Every Summertime - NIKI 👏🏻欢迎关注🍠@没理想编辑部

Highlights

本期节目围绕「执行力」展开深度对谈,四位主播从自身经验出发,探讨性格、情绪与行动力之间的复杂关系。他们不追求刻板的效率神话,而是试图理解拖延背后的动因,并寻找适合普通人的行动起点。
02:27
佳瑞一上来打 7 分让其他人不敢超过
03:56
执行力强的人多是急性子,但不应拿自己的时间线捆绑他人。
15:11
做事要用适合自己的速度,一切讲时机
16:58
急性子的人在截止日期前容易着急,需要自我管理。
23:26
为喜欢的人做的事是出于爱,不是执行力
24:10
当事情可能在自己手上搞砸时,执行力最强
29:41
刻意遗忘未完成任务是一种有效的心理调节能力
31:08
坐班像推石头,耗费精力却难有成就感
33:22
执行力某种程度上和情商类似,需琢磨自己咋执行的问题
38:18
听《When Will My Life Begin》做家务,像迪士尼公主一样打扫
38:59
先完成第一步,产生自信后再逐步推进
42:40
状态差时先照顾好基本生理需求,才能有效应对工作与生活
46:23
行动前不必完美,先完成再完善。
56:49
干完一件事本身就是正反馈,做了就加分

Chapters

继续能量系列主题
00:00
执行力打分环节
01:05
急性子人,急急急不知道在急什么
03:44
拖延症犯的时候,闻无比滴都变得很有趣
09:28
急性子人工作,要和伙伴建立时间共识
16:51
高执行力人旅游:第一天定地点,第二天摇人,第三天订机酒,第四天办签证
19:34
立志当个废人?先从这点做起
24:10
早晨执行力:1 个闹铃 vs.6 个闹铃
27:30
家务和坐班,都是土拔鼠之日
30:08
一个迷思:我们真的还需要提高执行力吗?是为谁提高?
33:22
意愿不强时提高执行力:打造环境、建立歌单
34:29
把不想做的任务拆分,第一步你总能做到
38:59
状态不好时,先照顾好自己
40:27
要认识到 “你不做,一切都是 0”
43:54
解决拖延万能公式:不要犹豫,直接做
51:43
杨蒙恩的大象冰箱理论很有用
52:48

Transcript

荞木: 就把这个能量系列继续延续下去。那么首先我们先来传统艺能环节吧。就是给自己的执行力打一个分,满分是十分,要不然请佳瑞先来打个分。 JIARUI: 我先打个七分。 思臻: 七分吗。 荞木: 就这么爽快就打完了。好的。 JIARUI: 先给大家建立一个基础,然后你们再上下调动。 思臻: 佳瑞就是尺。 荞木: 来来来下一位下一位。