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EP089|小腹大,放任不管會致癌!錢政弘醫師:早餐 1 個改變,脂肪肝消失

50+TALK

2024/08/14
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2024/08/14

Shownote

小腹大,腹部脂肪多,長期可能演變成肝炎、肝癌! 國健署統計數據指出,台灣平均每 3 人就有一個人有脂肪肝!主要原因就是肥胖,成人男性的過重及肥胖盛行率高達 58.4%,女性也超過 4 成達到 42.6%,脂肪肝算是健檢報告中常見的「紅字」項目。 肝膽腸胃科錢政弘醫師提醒,脂肪肝其實是肝臟受損的警訊之一,如果長期忽略,很可能會發展成肝硬化、肝癌等病變。 如何才能有感改善?現在,你該開始做這些事! ✅本集節目重點 1. 台灣人脂肪肝比率亞洲第一,為什麼? 2. 脂肪肝,到什麼程度才算嚴重?教你閱讀身體的警訊。 3. 怎麼吃...

Highlights

脂肪肝问题在台湾乃至亚洲范围内日益严重,其背后隐藏着诸多健康隐患。本期节目通过与基隆长庚医院的肝胆肠胃科钱政弘医师的对话,深入探讨了脂肪肝的成因、危害以及改善方法,帮助听众更好地理解如何主动管理自身健康。
01:28
脂肪肝与肥胖、营养过剩有关
05:22
肝脏储存脂肪的功能类似动物冬眠,过多糖分会先转为肝糖再成三酸甘油酯
10:37
脂肪肝发展为肝炎、肝硬化、肝癌是渐进式的,应早期预防
16:02
亚洲女性因基因因素更容易患脂肪肝,尤其在 50 岁后风险显著增加
21:49
一位 70 岁老太太因改变早餐习惯成功减重 7 公斤
28:22
成功逆转肥胖或脂肪肝的人通常具有强烈健康意识或受医生警告触动
33:49
心情改变可能直接缓解肠胃症状,无需依赖药物

Chapters

为什么台湾人的脂肪肝比例居亚洲之首?
00:00
甜食与高热量饮食如何导致脂肪肝?
04:14
脂肪肝有哪些潜在危害?如何通过体检发现?
07:27
睡眠不足会加重脂肪肝吗?如何逆转这一趋势?
15:02
如何通过饮食调整有效改善脂肪肝症状?
18:31
从最严重的健康问题入手,如何制定个人改善计划?
25:08
中年后,我们该如何主动学习并管理健康?
29:44

Transcript

王美珍: 你常感到身体僵硬吗?其实身体的僵硬,或者是心理的固执,是万病的来源。《50 + 學院》与台大蔡璧名教授,独家合作,合辦穴道导引的身心松柔课。我们将结合中医,太极拳跟医道思想。还有蔡教授过去 30 年研究的大成,首度公开松柔身体的,治疗法。透过老庄的哲学,还有动作的练习,教你从身到心,都能够导引到松的境界。那这门课呢,其实是希望大家可以回复到。婴儿时期松柔的身体,没有负担的心,只要一个下午的时间,学会保护自己的身体。我觉得 CP 值非常的高。想要了解更多蔡璧名,合辦穴道导引的身心松柔课,请点击资讯栏...