夏天一到，减肥和身材焦虑就变得格外明显。很多人开始控制饮食、盯着体重秤、反复计算热量，却发现越不敢吃，越容易暴食；越想变瘦，身体反而越不听话。 这一期从中医情志学和体质调养的角度，聊聊身材焦虑、情绪性进食、肥与胖的区别，以及身体为什么会在压力和控制中进入对抗状态。减肥不只是少吃多动，也关乎脾胃、气机、情绪、安全感，以及我们如何重新理解自己的身体。 - 本期您会听到： 02:11 我们是从什么时候开始觉得自己 “不够瘦” 的 07:10 一条穿不上的裙子，为什么会变成自我审判 10:29 夏天适合调整...