原书：袁璐《日本式衰退：不增长时代的全景避坑指南》 01 从天堂到地狱的 35 年：三菱银行课长铃木，年薪千万，在泡沫巅峰签下 35 年房贷。两年后房子腰斩，他最终沦为便利店夜班收银员。从 1985 年广场协议到日经 38915 点历史最高，再到泡沫破裂，以及为什么破裂后经济无法自然恢复。核心概念：辜朝明的 "资产负债表衰退" 理论 —— 企业从利润最大化转向负债最小化，所有人都在还债，没人借钱，经济陷入通缩螺旋死循环。 02 两代人的代价：就业冰河期（1993-2004）企业保终身雇佣制，把应届生招聘通道焊死，录用人数缩减 90%...