E44|职场中不带情绪?—— 是时候卸下这个紧箍咒了!
组织进化论
2022/09/06
E44|职场中不带情绪?—— 是时候卸下这个紧箍咒了!
E44|职场中不带情绪?—— 是时候卸下这个紧箍咒了!
组织进化论
2022/09/06
Shownote
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本期节目,我们邀请到的嘉宾是彩瞳品牌 moody 的创始人慈然,我们和他聊了聊职场情绪这个话题。moody 的含义是内在情绪可视化,品牌主张探索每种情绪的独特作用与意义,忠于自我并拥抱自我。 这种主张源于慈然的亲身经历。在毕业后的第一份工作中,他曾被确诊为焦虑症。但也因此认识到了自己的情绪,学会了与焦虑共处。 相信很多人在工作中都被告诫过 —— 在职场中不要带情绪、成年人最大的自觉,就是不把情绪带到工作中,不带情绪也被认为是一个人有职业素养的体现。但是,细腻的情感和丰富的情绪是人类的内核。为什么一到职场中,...
Highlights
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在职场中,情绪常被视为需要隐藏的负担。然而,情绪是否真的该被压抑?本期节目邀请 moody 创始人慈然,分享他如何从与焦虑共处出发,重新理解情绪在个人成长与团队管理中的价值。
Chapters
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学会与情绪共处
00:00创立 moody 的初衷
04:27被确诊为焦虑症之后,反而更从容
08:43识别情绪、接纳情绪、与情绪共处
12:11给自己的情绪打标签:小火龙、杰尼龟
13:12moody 名字的由来
19:42moody 是如何把情绪融入到产品中的
21:08有温度的飞书签名
22:29其实管理就是由一次次的沟通组成的
30:29管理中感知情绪的四个层级:同情、共情、同理、悲悯
33:02有所取舍地表达自己的情绪
38:34moody 的 BMP 项目 —— Buddy and Mentor Program (伙伴导师计划)
45:53Transcript
Transcript
Zara: 本节目由声动活泼制作播出。
慈然: 后来被他们推荐去看了一次心理医生,我才被确诊为焦虑症患者。然后我觉得那个时刻开始我发生了一些转折,这个转折更多是我学会与焦虑这件事情共处。我就更多是意识到了自己有生理和心理的极限,我就放下了自己很多的执念。那个心理状态的变化,让我之后的工作反而变得更从容。这个老一辈不断在强调说,你要没有情绪这件事情,其实强调的是不要情绪化,不要情绪化的本质是,你首先得识别情绪,然后去接纳情绪,然后跟这个情绪能够共处,你才能够做到,所谓的不情绪化这件事情。给自己很不能接受的情绪...

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