vol.20 揭秘我的时间管理法则 一生活成几辈子
天真不天真
2025/02/11
vol.20 揭秘我的时间管理法则 一生活成几辈子
vol.20 揭秘我的时间管理法则 一生活成几辈子
天真不天真
2025/02/11
Shownote
Shownote
2024 年 2 月 19 日，我发布了自己的第一期播客节目。这一年的时间，《天真不天真》已经录制了二十期内容，感谢大家的收听与喜爱，让《天真不天真》变得更加丰富精彩。同时，我也为听众朋友们准备了一份「周年惊喜」，将在下周 2 月 18 日加更一期特别节目，庆祝播客正式成立一周年，欢迎收听。 今天我想和大家聊聊「时间」这个话题。很多朋友好奇我是如何进行时间管理的，回顾了一下我在 365 天的大致安排，我认为人与时间的关系，其实就是人与自己的关系。我们如何看待当下的生活，一定程度上决定了我们如何利用时间，找回生活的主导权。这期与...
Highlights
Highlights
在这期特别的周年节目中，杨天真围绕「时间」这一主题，分享了她对时间管理的独特见解与个人实践。通过回顾过去一年的生活与工作，她深入探讨了人与时间的关系，以及如何通过有效的规划和心态调整，实现更自主、更有意义的生活。
Chapters
Chapters
时间管理与多职生活的平衡
00:00人与时间的关系，反映了你如何看待自己的生活；
01:29爱自己的体现 —— 愿意把时间花在哪里，人生的产出就在哪里；
02:15在时间的维度，如何衡量一个人是否有财富？
03:30时间的双重功能：治愈与束缚；
04:33从「倒计时」的视角，看待当下的问题；
04:59有效利用工具，意识到自己的时间需要被规划；
06:09标记一年中的重要节点，提前锁期；
06:51作为稀有物品，「时间」也存在重要性排序；
07:41巧用地理因素 —— 通过一趟相关行程，安排在其周围的许多事情；
11:14时间管理总结：年度规划、锚定重要节点、确认需要协调的时间；
12:17单点时间的利用技巧 —— 时间折叠法；
13:20醒后、运动时… 如何利用生活中的碎片时间？
15:51理解时间的另一个视角 —— 区分你需要用别人的时间，还是别人需要你？
17:37用管理时间的思路，高效运用自己的人际关系；
20:21探讨晚睡的原因 —— 享受独自居家放松的深夜；
24:30通过味道感受当下，链接真实的自己；
27:09在保持真实自我的同时，避免触及社会情绪；
30:24如何理解「当下圆满」？
31:34以年为单位作规划，为学习、工作、玩乐时间留出预算；
35:39按下时间暂停键，分享我的「无所事事日」；
36:50如何分配时间 —— 评估时间需要集中还是打散；
38:32跳出「一年」的时间框架，从人生的视角探寻意义；
40:51行动符合目标，即是一种正确；
43:08回顾做播客的一年，分享的同时也获得了能量与正反馈；
47:26Transcript
Transcript
杨天真: 他什么都懂却还那么天真。大家好，我是杨天真，欢迎来到我的播客。天真不天真？感谢来自加拿大的百年天然健康品牌，健美生对本期节目的大力支持。经常有很多朋友问我，我是如何安排每天的时间的，因为我真的身兼数职。即使一家经纪公司的董事长，要管理公司，也要处理经纪公司的客户们。也就是艺人的一些工作，同时也在做自己的 IP 内容。比如说我需要拍短视频，写书，还需要录综艺节目。每个月我还有自己的直播，还有自己的大马女装品牌，跟其他的品牌业务。今年我还创立了自己的播客，上一些心灵成长课，增加了一个运动向前的内容。每...
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