嘉宾 Eric：阿里出身、金融科技及人工智能公司人力负责人、猎头 & 咨询公司创业人、副业资深职业规划师、新晋西点师、手持潜水 N 个证书、红酒烈酒品鉴师、咖啡品鉴师、心理咨询师（高能量人的 title 我写不完....... 总结职场内耗两条出路：往前一步 —— 耵准搞钱和成长的目标，不浪费情绪成本；或者，往后退一步 —— 不一定要在工作中寻找意义感，好好生活，寻找热爱才是人生的主战场。 01:24 高能人本体来了！他说 996 太轻松？特长是一天最多睡五个小时就够了！ 06:39 我终于知道你为什么不会内耗了～因为你根本没！时！间！ 09:09 房间里贴满字条，但有 10 个人追着你打，而你的目标是读完全部文字，那挨几次打，又有何妨？工作的目标不是为了 “赢”，而是 “赚钱” 啊！ 12:51 到底有没有办法开开心心赚到钱？高能量人和低能量人各显神通：干掉你的领导，自己当领导！如果体验过当领导也没那么开心，不如找到自己的热爱和擅长。 24:13 主动改变：往前走一步，不一定是悬崖，也许就是另一个宽广的世界，因为我们的人生活一种体验，活一个可能性。 26:55 不敢放弃当下的一切太正常了，我也一样！但仍然可以一边工作一边探索其他擅长且热爱的可能。 28:52 谁说当领导不会内耗啊，给你讲讲过去我当领导时候的内耗！ 30:49 职场上的内耗，是因为我们总想向全世界证明自己。 33:01 自己当老板，我用 “给钱” 和 “给假期” 解决员工内耗！别整虚的！年会抽奖只发现金和黄金，这种公司谁不想去啊！ 38:17 为了赚钱，服务甲方，你会忍着内耗吃 x 吗？ 41:44 如何在找工作的时候，判断一家公司的环境是否容易让自己内耗。 47:23 职业咨询做了这么多年，总结工作中内耗迷茫的人主要因为什么？ 50:25 工作不开心，光靠想无法解决，还是要行动，进一步去搞钱成长，还是退一步寻找其他可能，你来选一选。 53:15 别纠结意义，为什么工作一定得有意义，得有价值呢？ 54:34 但如果你想成长，工作其实是个不错的磨练场，好好利用！ 大家有什么职场困惑，欢迎来评论区聊聊，我来按头 Eric 给大家随机答疑。 新的一周开始啦，希望大家要开心不要内耗！ 小红书： 了解主播：Effy 海菲仔仔 [https://xhslink.com/m/9PtBKU4zJU4] 播客金句总结：有序生活 [https://xhslink.com/m/7xKs87VUUms]   BGM： 《咏客》仙童 在小宇宙查看该单集文稿 [https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/69ead76b1e94ae692106d4c7?openTranscript = true & utm_source = rss & as = cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04 & autoOpen = false]