一转眼就立冬了，《黄帝内经》提到，冬三月，此谓闭藏，冬天到底是藏什么? 要知道，冬藏可远不止穿衣保暖那么简单。本期节目，我们邀请到袁国兴大夫，一起聊聊，冬藏是不是就不能运动了？冬藏是如何帮助我们在新的一年积蓄生命力的？对于南北方的小伙伴来说，藏的方法又有什么不同？ 时间轴 01:13 冬三月，此谓闭藏，到底是藏什么? 03:24 手脚冰凉、皮肤干燥、情绪易激动可能是藏得不好 10:10 南北方冬藏方法有何不同呢? 15:16 适合南北方朋友们的两个小食谱 17:32 一年四季都应该睡懒觉 20:49 不要过度追求一个好的...