我们经常讨论各种恢复方式和技术，如按摩、筋膜枪 / 刀、正念、营养品等等，但我们都不否认或者默认，睡眠是人类最为天然、有效的恢复方式，然而，在高节奏的现代社会，在 “既要也要还要” 的高压工作中，睡不着、睡不好、早醒等睡眠障碍成为影响很多人的 “无声之痛”。今天，我们就来聊一下，如何能睡个好觉。 欢迎大家加入听友群，可以添加小助理微信：daxiongnizaiganma，小助理会将您拉进听友群中 本期节目由 EIGHTSLEEP 赞助播出，这是今年刚正式进入中国，来自硅谷的深度睡眠解决方案。不用换你现有的床垫儿，它就...