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vol.47 有问必答｜真正的蓄能，是看清自己的起心动念

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vol.47 有问必答｜真正的蓄能，是看清自己的起心动念

天真不天真

Mar 31
天真不天真

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Mar 31
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本期节目与专业运动品牌迪桑特共同呈现。此刻蓄能，静待绽放。 我最近刚经历了一次滑雪受伤，右脚打着支架，第一次体验坐在轮椅上的视角。这次的经历让我重新审视自己的身体、能量，以及我们与外界碰撞的方式。人这一生，能量的来源有很多种。有的人靠向外求索，有的人靠向内深耕。但真正决定我们能走多远的，往往不是我们拥有多少能量，而是我们如何蓄能、如何转化，又如何在不同处境中觉察自己的起心动念。 从运动场的狼狈与 “看见” 到使用 AI 的启示，从与朋友相处的争吵到直播学英语的心路历程 —— 这一期我想和你分享这些关于 “能量” 的体悟...

Highlights

本期播客中，杨天真分享了她滑雪受伤坐轮椅的经历，由此引发对能量、共情与自我觉察的深入思考。她探讨了能量的来源、如何通过内观调整起心动念，以及如何从擅长之事入手蓄能，并回答了听众关于运动坚持、职场倦怠和默默努力者的蓄能建议。
00:22
轮椅视角带来共情与反思
07:18
处于弱者位置时更能共情他人
12:05
不因外部限制放弃追求快乐
17:39
自我赞美是获取能量的便捷方式。
20:12
内观觉察评论背后的起心动念
22:06
觉察起心动念，避免传递负面能量
29:10
能量的好坏取决于自己的起心动念
31:09
运动与内在稳定感并非必然相关
34:01
运动动力应源于爱而非恐惧
37:37
瑜伽的核心是呼吸而非拉伸
40:22
内观觉察起心动念
40:56
AI 时代将颠覆社会评价系统
45:41
以战略眼光俯瞰全局，明确方向后选择适合自己的路径。
47:49
自我投资，蓄能前行。
48:22
蓄能并非盲目努力，应从擅长之事入手
52:52
真正的蓄能是看清自己的起心动念
54:03
真正的投资是投入后能回到自身

Chapters

轮椅视角下的世界与共情
00:00
雪场被救援的经历、对身体的重新理解
02:05
在受挫中恢复、变好，然后继续前行
08:48
从 “向世界证明我是谁” 到 “用能量回馈世界”
15:19
英语直播课的开启过程：凡事的起心动念就是你能量的来源
18:19
我们如何觉察自己的 “贪嗔痴慢疑”
22:06
“我不畏惧自己做不到，也不害怕别人看见此刻的我没做到”
25:44
Q1-32 岁职场女性，想运动却难以坚持，怎么办？
31:09
被恐惧驱动 vs 被爱驱动：找到你真正愿意运动的那个 “快乐来源”
32:08
如果身体动不起来，先从呼吸开始
37:37
Q2 - 工作 5 年陷入倦怠期，想转型又不知从何下手？
40:21
跳出旧的路径依赖，学会运用时代工具
40:56
用战略眼光看人生：先俯瞰全局，再找适合自己的路
45:36
Q3 - 给当下正在默默努力，暂时还没被看见的女生怎样的蓄能建议？
47:49
人应该从自己擅长的事情着手来接洽这个世界
48:22
先学会内观：我最快乐的时刻，和最容易耗损我的时刻
50:47
真正的自我投资，是让投出去的东西最终回到你身上
54:00

Transcript

杨天真: 天真是直面世界的勇气，不天真是穿透迷雾的清醒，真正的成熟是孑然而向光。大家好，我是杨天真。本期节目与专业运动品牌迪桑特共同呈现，而这期播客录制的情况比较特别。我刚刚坐飞机从洛杉矶回到上海去看了个医生，然后又转飞机回到北京。此刻的我这个腿是瘸着的状态，右脚是打了支架。这次长途飞回来，也是第一次申请的轮椅，把我拖回来的，我觉得我好像从来没有过一个。在轮椅的视角去看这个世界，我有非常非常多的体验。你需要被人帮助的时候，和你完全独立行走的时候，你在这个世界上看到的，很多视角都是不一样的。比如我今天从上海回...
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