你会不会常常有一种 “累” 的感觉，明明没有做什么，但却有挥之不去的疲惫感？这一期，洛怀和 k 从 “精力管理” 出发，分享作为两个精力（相对）充沛的人，如何管理自己的精力，又如何为生活中大大小小的事情进行排序。
有什么事在消耗我们的精力？是无意识地刷社交媒体，陷入人际关系的情绪旋涡，是做各种不必要的决策，不停地购物消费比价，又或是觉得自己什么都能做，因此想要掌握一切。身体过劳，精神疲惫，大脑进而迟钝麻木，消沉的感受让人生不断下坠。
这一期里，我们分享了如何通过时间管理、有效休息、运动锻炼，把专业的事情放手交给专业的人做，从而一点点释放精力，重新找回轻盈有活力的自己。
最重要的是，不要给自己 “做什么都很累” 的心理暗示，更多地告诉自己 —— 我并不累，我拥有可以完成一件事的精力。很多时候，力量来源于精神内动力。
* 感谢【sib】对本期节目的赞助
sib，缩写自 small is beautiful，一间创立于... 去小宇宙查看完整单集简介
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