02:21 生活在上海，为什么我们总爱去 “旅游景点”？ 03:14 去旅行的时候，想象自己已经在这里生活了很久 03:49 对我影响非常深的一本书 06:57 真正的生活还未到来 09:20 限制性信念：别人的生活更精彩，那个人不会是我 12:02 面对新事物的两种人：都可以做 VS 质疑与反驳 13:11 为 “活在当下” 很难？因为 “逃离当下” 是一种本能  14:38 焦虑的共性：总想把所有事都想通 15:17 “身心灵” 不能解决所有问题 15:51 方法论：世俗层面设立目标，心灵层面放弃...