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vol.43 有问必答系列 摆脱内耗 才是成年人最奢侈的自由

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vol.43 有问必答系列 摆脱内耗 才是成年人最奢侈的自由

天真不天真

Jan 13
天真不天真

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Jan 13
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本期节目与 YSL「自由之水」共同呈现。不顺从，即自由。 我签书的时候写给朋友们的祝福就是 “有钱有爱，自由自在”，我觉得有钱有爱是自由的一个前提设置，自由自在是一种心理的结果。别人问到我人生追求的时候，我都会提到 “自由” 这个词，它其实就是一种不被束缚的、不被限制的，内心更空旷的空间。 今天是一期有问必答系列，有很多观众就他们的人生困境和当下的迷惑提出问题，我会选几个典型性的问题来进行回复。 00:02:35 去年给自己在 40 岁生日办 “告别式”，我到底告别了什么？ 00:05:32 Q1 - 承担着家庭大额...

Highlights

本期节目是一场关于‘自由’的深度对话，聚焦于当代人在经济压力、童年创伤与代际控制等现实困境中，如何识别并松动那些看不见的内在枷锁。
02:00
内耗不产生结果，只让人疲惫，降低做事效率
02:35
40 岁生日举办告别式，告别对自己的限制，允许一切可能性
09:08
房价下跌是因人口减少、流动大于进入，房屋需求减弱
10:51
很多人曾因行业增长获利、春风得意，但这些是时代机遇
12:41
不要为维持虚假形象而内耗，应与家人讨论具体解决方案
20:12
选择本身不重要，重要的是自媒体流量能保留多久、粉丝能变现多久
24:39
文娱行业是注意力经济，年轻人注意力转移会使产业萎缩
27:56
掌握新时代工具可将喜欢的事做得更好
33:45
把事情的和解寄托于他人态度并非自由，而是束缚
35:59
被困住的是自己，伤害者无解决问题的困惑
39:31
当情绪升起时暂停、自问、探索根源、与情绪对话，再与内在的自己对话
40:47
抱一抱小时候的自己，接纳曾经遭遇不好的自己
43:30
遇到控制欲强、擅自处置彩礼的父母并非个例，此前已有类似来信案例
46:33
控制欲根植于人性，不是个别父母的错误
48:19
建议与操控型父母进行心理和行为上的割裂，如划清界限、长时间不联络，强调内心独立
52:38
硬撑源于‘必须有用’的信念，暴露了尚未实现的无条件自我接纳
53:29
人生逆境如压力测试，要保持内核稳定、有效行动，在困境中积累自由的能力

Chapters

自由的本质与内在限制
00:00
去年给自己在 40 岁生日办 “告别式”，我到底告别了什么？
02:35
Q1 - 承担着家庭大额开支却被裁员，找工作屡屡受挫，应该怎么办?
Q1 - 承担着家庭大额开支却被裁员，找工作屡屡受挫，应该怎么办?
05:32
我们所获得的一切，往往远大于我们的努力，承认那份 “春风得意” 是时代赋予的幸运，是调整状态的第一步
10:51
人宁可活在糟糕的 “真” 里，不要活在虚幻的 “假” 里
12:41
“高不成低不就” 的心态如何调整
16:20
给自己限制性条件越多，越难翻篇
20:44
当需要解决的问题超过你的能力时，就要学会和使用新时代的工具，为自己找到新的工作方法和可能性
25:55
Q2 - 童年遭遇亲戚的轻视，甚至是性骚扰，如何与创伤和解?
Q2 - 童年遭遇亲戚的轻视，甚至是性骚扰，如何与创伤和解?
32:02
把和解的期待寄托在伤害你的人身上，往往是一种更深的束缚；那条看似最艰难的 “自我成长” 之路，反而是通往自由最可靠的途径
35:59
坚定地 “接纳”，用觉察训练召唤成熟的自我，去拥抱内在的小孩
37:10
切断对他人的依赖，完成自救
40:43
Q3 - 父母私自挥霍彩礼钱，控制欲极强该怎么办?
Q3 - 父母私自挥霍彩礼钱，控制欲极强该怎么办?
43:30
当上一代人把子女视为 “资产” 时，我们的反抗显得 “大逆不道”，但这正是跳脱出无形的社会共识，去寻找内心真正 “价值排序” 的时刻
44:31
面对操控，你需要毫无愧疚地与之割裂
48:19
为什么父母容易激怒我们？因为他们身上往往呈现了那个 “我们最不想成为的自己”，在内心不够强大前，“远离” 是最有效的解药
50:55
设立边界是为了终结两层对抗
53:29

Transcript

杨天真: Just close your eyes and let them rest，I know it's hard to fall asleep or go to bed。天真是直面世界的勇气，不天真是穿透迷雾的清醒，真正的成熟是自然而向光，天真不天真是自由的选择。大家好，我是杨天真，欢迎收听我的播客。本期节目与 YSL 圣罗兰共同呈现 YSL 自由之水，不顺从即自由。今天谈到自由这个话题，因为经常有人问我人生心愿是什么？有时候签书的时候，写给我朋友们的祝福就是，有钱有爱自由自在，我觉得有钱有爱是自由...
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