🥞 其实忌口不单在生病期间或者出现症状时才适用，像经期，产后，孕妇，儿童，都有一定的忌口，只是大家或靠口口相传，或靠自身体验得知，很少系统的去了解我们为什么要忌口。 所以今天，我们就来聊聊忌口，一个生活中非常实用的话题，相信大家都用得到，这次的内容强推哦~ 00:34 - 02:30 【核心认知】 02:30 - 04:00 【生病忌口两大核心原则】 04:00 - 09:00 【少吃的底层逻辑】 09:00 - 14:00 【第一类：外感类疾病（感冒、发烧、咽炎等）忌口】 14:00 - 15:30 【第二类：消化系统疾病（胃炎、腹泻、消化不良等）忌口】 15:30 - 20:00 【第三类：皮肤类疾病（湿疹、荨麻疹、痤疮等）忌口】 20:00 - 21:30 【第四类：代谢 / 慢性疾病（三高、痛风、糖尿病等）忌口】 21:30 - 26:30 【第五类：妇科疾病（痛经、月经不调等）忌口】 26:30 - 28:30 【特殊人群忌口】 28:30 - 35:00 【关键提醒：病愈后仍需短期忌口】 35:00 - 40:25 【理论溯源与总结】 ————————————— 主播：张雨晨  微博：做个郎中 毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。 擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。 ————————————— 如何找到我们 vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群 公众号/视频号：成都三因堂中医馆 —————————— 关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。 🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」 🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。 🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。 🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！ 🧃更新频率：3 更/月（欢迎催更） [https://image.xyzcdn.net/FoF6Mfad-H2tmWk4x7XiBHG4J8f5.png] 在小宇宙查看该单集文稿 [https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/69689889109824f9e1990087?openTranscript = true & utm_source = rss & as = cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04 & autoOpen = false]