人生在世，谁还没焦虑过呢！ 心跳加速、呼吸急促、坐立不安，这样的焦虑，可能会出现在你生活的各个片段：面试前，考试前，或是当你在陌生的社交场合中。 不过，也正是因为焦虑，面试时的你会变得比平时更热情兴奋；考试前的你，可以在两周内自学完半年的应试课程。焦虑，似乎不只是坏情绪的黑洞，而也是效率的加速器。但，当焦虑变成焦虑症，当你的大脑逻辑中心被情绪裹挟，一切就变得不那么乐观了。 不过还好，在我们与焦虑共同陪伴的百万年间，从基因到药物，从谈话治疗到 CBT，我们拥有了更多的方式，与焦虑共处。而今天，我们就来一起...