本期节目带领听众深入云龙县的诺邓古村，探访因盐而兴的历史遗迹与火腿文化，并走进玉皇阁，感受融合道教、佛教元素的古老建筑艺术。随后转至大浪坝，在欣赏高山草甸与牛铃声中，探讨森林退化的原因与生态保护的挑战。节目还聚焦一场山火后的森林修复工程，讲述如何通过种植多样树种重建滇金丝猴的栖息廊道。最后，走进 “有风的地方” 天灯海坪，了解真正的健康森林应具备的特征，以及现代保护理念如何平衡旅游开发与自然恢复。