本期节目是由优衣库特别支持的春日特别企划「春天怎么唤醒自己」。 春天来临，万物更新，我们也忍不住想 “重新开始”。但现实是，大多数计划会在几周内被一种看不见的 “摩擦力” 消耗殆尽。于是我们换了一个问题：如果改变不是靠一次彻底重启，而是靠降低阻力、减少摩擦，会发生什么？ 我们发现，顶级运动员和创作者都有自己的 “好心态” 大法。谷爱凌会给自己的哭做 5 分钟计划，把崩溃这件事，转换成一件可以处理的小事。宫崎骏 “反正都会完蛋” 的终局意识，反而让人更专注当下。他们把原本不可控的内在波动，转化为可以处理的日常机制。 我们...