精神粮仓开仓放粮啦，这一期把我私藏的播客、纪录片、UP 主和书来一次大分享！ 【播客推荐】 02:29《数据会说话》—— 主播：付宇 [https://image.xyzcdn.net/Fl2ExeLrMsEwljtn_DXOeMkuzVg5.png] 08:15《史蒂夫说》主播：Steve [https://image.xyzcdn.net/Fjj6OhL2TwdLGW5pZF-ajKPLN6Pz.png] 【纪录片推荐】 13:44《前浪》第二季 —— 讲述普通人老年生活纪实（腾讯视频） [https://image.xyzcdn.net/FpnMJMyc0KMc1mMSxKkgjy4-FdtR.png] 【B 站 UP 主分享】 23:29 正直讲史 - 李正 Str，我的宝藏历史 UP 主 [https://image.xyzcdn.net/FgKEtS8y_SXZhorr3suE4j9UoFHW.png] 29:13 方芳的快乐生活，我的快乐源泉。 [https://image.xyzcdn.net/FkoL1sW9XPXxMHKPoRyP-Cnl8c8s.png] 【vlog 博主推荐】 32:18🍠小余日记，🧣小号：知心朋友小余 —— 治愈我的一切焦虑 [https://image.xyzcdn.net/FgZIys_jfO8UfEPNdwpP76HH_p_1.png][https://image.xyzcdn.net/FqN6tJW8a8sbwVR7wMTChn2zzqAK.png] 【书单分享】 35:05《李诞工作手册》—— 李诞 [https://image.xyzcdn.net/FvMPZdDMCmyJf8BQ6EcEh2OM_COF.png] 43:28《认知觉醒》—— 周岭 [https://image.xyzcdn.net/FmJs4rlfgVM_itlfYYV_ssMr0Uno.png] 48:51《相信》—— 蔡磊 [https://image.xyzcdn.net/FiRRkcVen58gwXlGQpjMxCy7ekIF.png] 大家有什么播客、好书、影音、UP 主、博主推荐给我，欢迎在评论区和我分享呀！ 小红书： 了解主播：Effy 海菲仔仔 [https://xhslink.com/m/9PtBKU4zJU4] 播客金句总结：有序生活 [https://xhslink.com/m/7xKs87VUUms] 商务合作邮箱：359034307@qq.com BGM： 《咏客》仙童 《주저하는 연인들을 위해 (致犹豫的恋人们)》JANNABI 播客歌单： Effy 的播客歌单 https://163cn.tv/baR60S5r [https://163cn.tv/baR60S5r] (@网易云音乐) QQ 音乐可直接搜索 “Effy 播客歌单” 在小宇宙查看该单集文稿 [https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a9298bba0210c197dca0c46?openTranscript = true & utm_source = rss & as = cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04 & autoOpen = false]