时间轴 00:55 已经到了丢东西比买东西更快乐的年纪 03:32 可要可不要的东西，就不要。 04:55 进阶版 “怦然心动法”：它激起的是好好生活的欲望，还是负面情绪？ 06:47 “谢谢你，再见”，一场小型的翻篇仪式。 08:13 生活停滞感，往往对应着家里囤积未处理的东西。 09:18 信息断舍离＞物件断舍离，你筛选什么信息源，就是选择面对什么世界。 10:10 三步清空：没打开过的 APP；刷到就焦虑的博主；无意识关注的服务号 12:51 备忘录是半个大脑 —— 它清爽了，脑子才会清爽。...