• 南北春菜大赏：解锁江浙沪 “七头一脑” 的吃法，以及云南甜笋生吃的奇妙口感 。
• 春季玄学指南：揭秘春三月为何要 “披发缓行”，以及如何通过 “发陈” 进行身心断舍离 。
• 五行日主运势：详细拆解木、火、土、金、水五大日主在春季的社交、事业及理财注意事项 。
• 家居风水调整：如何通过绿植摆放与鲜花位（中宫、东南方）催旺桃花与文昌运 。

00:01 - 01:43 播客开场：主播 Pocky 与凯西介绍本次 “串台” 背景 。

02:42 - 04:57 《黄帝内经》看春天：什么是 “发陈”？为什么要夜卧早起、披发缓行？ 。

05:25 - 09:17 五行喜木者的主场：春天如何利用生发之气？Pocky 分享最近一周双更的 “纵欲” 能量 。

11:05 - 13:58 江浙沪春菜核心 ——“七头一脑”：香椿、马兰头、枸杞头及菊花脑的科普 。

14:14 - 16:36 玄学聊搬家：搬家为什么要带甘蔗或竹子？烧水开火的小仪式感 。

17:22 - 19:38 云南思茅甜笋与上海腌笃鲜：从食材纤维聊到职场 “节节高升” 的寓意 。

19:42 - 23:50 荠菜与香椿：闷声发大财的 “聚财” 谐音梗，以及春季 “爱马仕” 香椿的阳气 。

24:45 - 29:33 饮食中的冬去春来：从新荣记的冬去春来饭聊到鱼汤焖饭的春天做法 。

33:51 - 38:47 春季鲜味进阶：白松露、白芦笋的西式配餐，以及刀鱼、河豚的春季限定 。

39:43 - 42:54 韭菜与股票：三月吃韭菜的 “伤心事”，以及 2026 赤马红羊年的操作建议 。

50:06 - 54:33 中原地区的春天记忆：河南蒸菜、槐花包子与榆钱窝头的家乡味道 。

55:18 - 1:01:00 五行日主春季指南：甲乙木拓人脉、丙丁火补能量、庚辛金搞钱黄金期 。

1:01:48 - 1:04:46 空间风水与桃花：家里哪些植物不能放？如何在中宫位置催旺桃花？ 。

1:05:01 - 1:11:01 邙山龙脉传说：从武则天的玄学故事聊到上海的 “南干龙” 与 “中干龙” 。

1:12:05 - 1:13:25 总结建议：接木气、写愿望，把春天的运气通过春菜 “吃下去”