Ep.187 身体有记忆：童年创伤对亲密关系的影响
PassionFruits不是百香果
2025/06/30
Ep.187 身体有记忆：童年创伤对亲密关系的影响
Ep.187 身体有记忆：童年创伤对亲密关系的影响
PassionFruits不是百香果
2025/06/30
Shownote
Shownote
自从有了孩子，我真的看到很多小时候的父母留下的影子或者” 创伤” 对我们持续造成的影响，也在跟孩子日常的相处中不断摸索亲密关系应该有的沟通交流方式。 之前的两期聊《亲密关系》和《深度关系》感兴趣的大家可以去听听，但毕竟我只是一个门外汉！所以今天特地请来了身边真正在学习心理学且做瑜伽创伤疗愈的 Jess 来一起聊聊！也欢迎大家去关注她的播客「平凡身体」！ [1:00] 从瑜伽到心理学，想追寻瑜伽 “疗愈” 背后真正科学的原因 [3:00] 创伤 Trauma 一定要生离死别吗？莎莎和 Eric 自我剖析创伤分享 - 小时候站.....
Highlights
Highlights
在这期播客中，主持人莎莎与嘉宾 Jess 深入探讨了亲密关系、心理创伤以及身心疗愈的相关话题。Jess 结合自己在心理学和瑜伽领域的经验，分享了如何通过科学方法理解并改善情绪反应和依恋模式。
Chapters
Chapters
从瑜伽到心理学，想追寻瑜伽 “疗愈” 背后真正科学的原因
00:00创伤 Trauma 一定要生离死别吗？莎莎和 Eric 自我剖析创伤分享 - 小时候站在门口要选择跟爸爸走还是妈妈走？
03:00静止脸实验：3 岁前根深蒂固的情感记忆会伴随我们一生
06:50从小被夸奖长大就会逃避面对羞耻感
10:08从小被骂长大也会意外得到 “只听从自己内心” 的礼物
13:25依恋关系模式 MBTI：你是回避型还是焦虑型？
20:00“已读不回” 的状态，你会抓狂吗？
27:40表达并不等于交流，倾听才是交流最重要的技能
30:12创伤就是在恐惧时刻身体留下的肌肉记忆，而我们人类独有的逻辑大脑还会给这种创伤记忆编出一套美丽的说辞
32:55Eric 莎莎真实矛盾解决案例
39:40容纳之窗 window of tolerance：从神经科学解释为何瑜伽能调节心理状态
48:10观察到自己创伤被激发就是很好的开始
55:40Transcript
Transcript
Eric: 哈喽大家好，这里是 PassionFruits, 不是百香果，我是 Eric。
莎莎: 我是莎莎。今天我们有一个嘉宾，也算是一个重磅嘉宾，是我瑜伽院很多很多年的老师。最近呢他们也有在做自己的播客。最重要的是我觉得他们聊的这种创伤啊，心理疗愈是我特别感兴趣的一个话题。Jess 你先来简单介绍一下自己吧。
Jess: 好的，大家好，然后特别开心能够这个串台串到不是百香果来。我呢是一名瑜伽老师，然后也是一个心理健康的从业者，我现在呢主要教授的这个瑜伽类型呢？是躯体瑜伽。就是更加基于我们的身体感受，还有...
