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史蒂夫说436期 - 如果只有一个相爱的理由，我希望是自我实现

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史蒂夫说 436 期 - 如果只有一个相爱的理由，我希望是自我实现

史蒂夫说

2025/08/20
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2025/08/20
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当下许多人都觉得爱情和主体性难以兼得，而在心理咨询视角，亲密和独立的辩证关系也是很多人的核心成长议题。 这个七夕，蒂芙尼发起了一场关于爱的探讨：《我，是爱的主语》，邀请大家一起讨论在爱中，“我” 应该是什么角色。在这期节目里，我想为大家描绘既亲密又独立，主体性越强，越能更好地爱这样一种理想状态。这是我对这场探讨的答案，也希望可以成为你找到自我和真爱的指南。 本期节目与 Tiffany & Co. 蒂芙尼共同呈现。 本期具体话题包括： 4:25 什么是主体性？如何衡量主体性？ 8:55 构成主体性的 6 大...

Highlights

在当代亲密关系中，如何既保持独立又实现深度连接，成为许多人内心的困惑。本期节目从心理咨询的视角出发，探讨在爱中如何确立 “我” 的位置，不以牺牲自我为代价换取亲密，而是让两者相互滋养。
03:37
人的存在意义由所有选择组成
06:16
爱不是牺牲自我，而是自我觉醒与活出自己。
11:35
人对自己的认识和实际表现可能不同，通过写日记可获得新觉察
16:04
爱自己应承担不确定性与焦虑，坚定支持自己、做自己。
19:19
信任自己会越来越好，是爱自己的证明
22:29
高敏感者应通过身体觉察区分自身与他人情绪，明确情绪责任边界
23:59
依恋风格会随关系、情况和生活阶段变化，不应被固化标签
29:25
真诚的批评者比一味附和的人更珍贵
42:14
长久亲密关系如同大树，一次次交流与共渡难关环环相扣，体现对自我与成长之爱的信念
45:26
说 “我爱” 时，“我” 是主语，爱谁、怎么爱取决于 “我” 的状态

Chapters

在爱中保持自我
00:00
什么是主体性？如何衡量主体性？
04:25
构成主体性的 6 大维度：了解、支持、信任、边界、接纳、表达
08:55
我了解我：梳理个人成长经历的底层叙事
09:35
我支持我：就算失败，我也值得活出自我
13:48
我信任我：能力会变强，选择会变多
17:41
我有边界：你只需要为自己的情绪负责
20:44
我接纳我：我唯一的标签就是丰富多元
23:54
我表达我：既独立又亲密的平衡
25:56
如何帮助伴侣在 6 大维度上提升主体性
31:34
理想之爱像大树，没法描述，只能见证和感受
43:32
当我们尚未相遇时，就已经开始为彼此努力了
45:44

Transcript

Steve: 哈喽，各位听众朋友们大家好，欢迎收听 Steve 说，今天的话题和亲密关系中的主体性有关，爱情里的焦点通常都被放在了对象身上，他开不开心，他爱不爱我。但当我们说我爱你的时候，第一个说出来的字是我，这个我是主体性的源头。只有照见了我，爱才真的成立，你也才能真的感受到被爱。这个七夕，Tiffany 发起了一场关于爱的探讨，我是爱的主语，邀请大家一起聊聊，在爱中我该扮演什么样的角色？本期节目与 Tiffany 共同呈现。在创立了近两个世纪以来，Tiffany 始终致力于，让这个多样的世界，拥有可以诉...
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