很多人都想 “重塑自己”。 想变得更稳定、更有边界感、更敢表达，也想摆脱那些反复消耗自己的旧情绪和旧模式。但真正困住我们的，很多时候并不是 “不努力”，而是长期形成的人格惯性、情绪反应，以及身体里早已固化的气机运行。 这一期，我们邀请到《七情人格 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68d0f45219142576cd5f967b?s = eyJ1IjogIjY3MTNhMzQ4ZWRjZTY3MTA0YWM0MjViMCJ9]》主播梵滌老师，一起从中医情志学与传统文化的角度，聊聊 “重塑自我” 这件事。为什么有人总是讨好、紧绷、内耗？人格真的可以改变吗？以及，一个人到底该怎样，才能慢慢长成自己真正想成为的样子。 - 本期您会听到： 04:12 《了凡四训》里的 “改命逻辑”：行为真的会改变气运 07:50 你以为的 “真实自己”，可能只是旧创伤留下的反应 11:04 人格不是固定的，人真的会随着经历改变 13:49 成年以后，我们为什么依然可以重新长大一次 18:43 从 “贤妻良母” 到重新寻找自己：很多女性的中年觉醒 21:59 为什么很多人越来越不敢表达自己 24:32 重塑自我，不一定是拼命变强，而是学会 “放下” 29:08 为什么越优秀的人，越容易活得紧绷 43:07 中医情志学里的 “重塑自我”：从身体到行为一起改变 45:04 真正的成长，不是变得讨喜，而是变成自己喜欢的人 - [https://image.xyzcdn.net/Fl3LACM809aDNLGOdWbEekP09ay-.jpg] - ✨可以把我们节目当做一个中医版的 “十万个为什么” 任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ [https://image.xyzcdn.net/Fv_jLBTcna39L4z7NOqzkrUOg6t4.png] 认识主播： [https://image.xyzcdn.net/Fo2-HdTFfbkw9V68phh-n_ZvVukm.jpg] - 本期嘉宾： 《七情人格 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/68d0f45219142576cd5f967b?s = eyJ1IjogIjY3MTNhMzQ4ZWRjZTY3MTA0YWM0MjViMCJ9]》主播梵滌老师 [https://image.xyzcdn.net/FmKJyVEkFa3I6QYO7Dq5NeHStmHX.png] - 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📭 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅。 【视频平台】 Bilibili : 千金要方_ 【播客笔记】 小红书 : 千金与要方 在小宇宙查看该单集文稿 [https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/69fe6ef7e1eb34a939035bd5?openTranscript = true & utm_source = rss & as = cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04 & autoOpen = false]