🤩 欢迎添加 xiaoxixi-777 加入我们的听友群 / 预约咨询：qiubo54321 🎉 《暗送秋波》信箱正式开放投稿啦！如果你有生活/工作/感情中的小困扰，或者对节目内容有任何疑问，欢迎在小红书上直接私信 @暗送秋波_Official [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/625ea3f1000000001000ab51?xsec_token=ABMc6lwA6OWIHtO7IsQtk7flF-DPuqgBykvf4PxNATfPo%3D & xsec_source = pc_note]， 标题带上【投稿】字样，我们会抽取部份来信，进行专栏解答。投稿即默认授权内容公开（敏感信息记得打码哦） 📚 本期内容：“不依赖任何人”“做决定从不犹豫”—— 这是你理解的独立吗？但心理学告诉你：这种 “干净利落” 的独立，可能只是一种自我保护的心理防御！本期节目用比昂理论拆解 “独立” 的本质：当我们急于切割关系、逃避模糊状态时，其实是内在 “心理容器” 不够强大的表现。 无论你在感情中挣扎于 “过度依赖” 还是 “害怕靠近”，这场关于 “独立” 的深度剖析，本期节目都将刷新你对自我的认知。 ----  本期 Shownotes ---- 0：50 为什么要探索独立的议题 3：35 传统意义上的独立并不是心理学上的独立 5：35 与客体切割干净不需要依赖他人就是独立吗？ 6：40 不纠结不犹豫很决绝真是独立的标志吗？ 8：50 耐受不了悬停、模糊、摇摆而做的决定 9：15 比昂理论下的独立新视角 13：50 吃不了兜着走是阿尔法功能：盛放的杯子 16：40  贝塔元素会积累，会记忆在潜意识里在生活中发作 20：39  阿尔法功能与独立有什么关系呢？ 22：10 真正的独立是带着他者的影子前行 23：30 真正的独立是带着对依恋的渴望，也带着遗憾前行 25：11 心理容器是包涵了多个感受混合的同时存在 26：40 阿尔法功能不足是什么感觉 28：30 人格独立是涵容矛盾冲突复杂多元的感受的能力 30：00 感觉好就在一起，感觉不好就分开是什么原因？ 33：35 阿尔法功能在亲密关系中的意义 37:53 纯粹的、切割其他感受的 “独立”，是分裂防御，是偏执 38:36  发展人格成熟的原因 39：00 你内在容器是碗大碗小还碗破了？ 40：17 如何扩容？ 51：30 比昂理论视角下的独立能力是什么（金句） -------- 🎉 热烈庆祝《暗送秋波》第一次线下分享会成功举办！感谢各位精神股东们到场支持（活动现场人数爆满到大家没地儿坐真的超出意外），一起期待接下来其它城市的线下活动吧！来分享一张活动照片来纪念下吧 ~ [https://image.xyzcdn.net/FjbAcbt - 0Ik2JfUZ9UOZi_iGuvIR.jpg] -------- 关注我们： 《暗送秋波》官方小红书：暗送秋波_Official [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/625ea3f1000000001000ab51?xsec_token = ABao5gOq1_6yS8ZHd2SKBCmP3 - 3dQbl_uvrNZR6RGFMG4%3D & xsec_source = pc_search] 《暗送秋波》官方微博：暗送秋波_Podcast [https://weibo.com/u/2702768973] 🎵 其它音频平台：网易云音乐 [https://music.163.com/#/radio?app_version = 9.2.72 & id = 1224083564 & dlt = 0846]、Apple Podcast [https://podcasts.apple.com/cn/podcast/% E6%9A%97% E9%80%81% E7% A7%8B% E6% B3% A2/id1817830561]、QQ 音乐 [https://c6.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=Hq9hq9oo64x4]、喜马拉雅 [https://xima.tv/1_0DLHZW?_sonic = 0] 🙋‍♀ 邱波老师小红书、抖音、视频号：心理咨询师邱波 🙋‍♀ 雨萌小红书：今天恰芭乐 在小宇宙查看该单集文稿 [https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/685be2a708d8fd8586f320bf?openTranscript = true & utm_source = rss & as = cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04 & autoOpen = false]