【本期节目】 丙午马年火太旺，什么颜色才能 “灭火”？从一个人喜欢的颜色，就能看出 TA 当下的心境？职场上到底有没有真朋友？本周静姐、养鸡与戴军、金韵蓉四位老友暖心相聚，从日常穿搭审美聊到深层人生哲学，金句频出、干货密集，千万别错过。 金韵蓉老师专属色彩心理学课堂准时开讲！针对丙午马年火气过旺的问题，手把手教大家挑选 “灭火” 色系，轻松拿捏运势穿搭小技巧。好久不见的老朋友，通过穿衣颜色精准拆解彼此的人设转变，静姐从一身 “花花绿绿” 变身 old money？军哥的 “动物塑” 竟然是藏羚羊？ 实用讨好型人格自救指南！军哥现场谈心酸故事，只因在节目中没给选手爆灯，竟因此内疚了一整个春节；静姐在学会果断说 “不”、斩断无效内耗后，实现身心双重蜕变。金老师更是一语惊醒梦中人，“设立边界从来不是自私，而是给自己筑起保护结界”“所有关系的崩坏，根源都在于期待值错位”，通透又清醒。 职场友谊大避雷！静姐分享血泪史，借手机给同事反被对方告状，“职场中可以结交朋友，但绝不能把同事当成私密密友”；金老师犀利补刀，给出职场社交准则：晚上 11 点后千万别跟同事聊天，不经意间就会埋下社交隐患。 感谢大家订阅收听《你，静不下来》，欢迎大家在评论区分享你听完这一期的感受，或者有什么问题想聊。我们将抽取 10 位听友送出连咖啡。“听友来信” 系列持续征稿中，如果你也有一些不想和身边人诉说的困扰，爱情、生活、职场上无法解决的问题，都可以通过 my.feishu.cn [https://my.feishu.cn/share/base/form/shrcn7CNEsvoblj4jDkXNV9PCPc] 投稿给树洞或微信联系小助理 ni_jingbuxialai，让我们像老朋友一样聊聊天。 【主播】 李静 养鸡 【嘉宾】 戴军 金韵蓉 【时间轴】 ・01:42 穿衣色彩解读时间！看看有你喜欢的颜色吗？ ・13:36 金老师：设立 “结界”，以自己为优先不是自私 ・15:29 如何教孩子区分 “害怕得罪人” 与 “主动选择照顾别人” ・17:45 军哥自喻 “藏羚羊”—— 温柔但能在极寒环境生存 ・20:02 静姐关掉亏损的精油品牌：不要在不值得的地方修修补补 ・22:30 丙午马年火旺，适合穿什么颜色？ ・30:44 清迈烂梗比赛 ・37:51 如果让你在同一时间选择朋友，你愿意跟什么样的人在一起？ ・38:10 养鸡分享闺蜜团：20 年好友，虽然互相 “蛐蛐”，但一直默默陪伴 ・39:46 职场友谊讨论：同事到底能不能当朋友？ ・47:11 金老师：晚上 11 点以后，就不要跟同事聊天了 ・51:18 不发朋友圈的原因：“你的秘密我不想错过，我的秘密你休想知道” ・53:31 职场新人找 “搭子”，该如何区分边界？ 【本期音乐】 《原来你也在这里》刘若英 【本期剧照】 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9teS5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU1qVXlZemd6WW1FeU1tVmhOMlUzWWpabFpEWXhNMlUzWlRNMk5tWmxNV1JmTW5kSGFGQXhVbUYyYTBGdVIzUk5TMDVPY0ZGSVNVTnJORkU1TjBwTVlXWmZWRzlyWlc0NlRXNHpSMkowVlRsRWIyMVBPVTE0WkZWdk5HTnFNMU16YmxCblh6RTNOelUyTXpjd016WTZNVGMzTlRZME1EWXpObDlXTkE=] [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9teS5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU56VTFNemN4TURFMU5UQXpPVFZqTnpZeVlXVXdNVGd3WW1RME16UmpaVFpmV1RaS1ZGTnNWamczT0c5UFYxZExhbFZoVTFwellXdGFVRlpSTkRGcmFIZGZWRzlyWlc0NlNWbG1SbUkxWVhwNmIxVlhVMGw0Vm1obFVtTk5aVXRSYm1SaVh6RTNOelUyTXpjd016WTZNVGMzTlRZME1EWXpObDlXTkE=] 【本期金句】 [https://image.xyzcdn.net/FlG717tpLhEpW8A_34uN5oytBIG6.jpg] 【本期书籍】 《幸福有七种颜色》- 金韵蓉 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9teS5mZWlzaHUuY24vc3BhY2UvYXBpL2JveC9zdHJlYW0vZG93bmxvYWQvYXN5bmNjb2RlLz9jb2RlPU9UVTJPR1ZtTlRoak5qSXhNakppWVdKalltUmxNell3TnpnMk1HTXdabUpmWmxsWmVWVk5SSFZPWVhjeVprUlRSMWcyWjFZeU1Fc3pkRmQxY1ZBM1ZqSmZWRzlyWlc0NlFXcFZlbUpMTnpJNWIydERiRGQ0V0dSaFRHTm1UR1JDYmtGbFh6RTNOelUyTXpjd016WTZNVGMzTlRZME1EWXpObDlXTkE=] 【连咖啡时间】 连咖啡，各大电商平台咖啡品类 top 级别品牌，4g 大师系列热销 4 亿 + 杯。致力于让更多人 “随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻 “加油”！ 《你，静不下来》联名包装，每颗小罐上印有播客节目的金句或听友留言，随时冲泡一颗，随时享有好心情。>>> 点击购买联名咖啡 <<< [https://xhslink.com/m/6HYTL8PDiK9] 4g 大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档； 85% 黄金烘焙，微苦不酸涩，带烟熏、坚果、印度香米风味，更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感； 鲜萃锁香，油脂浓厚，采用独特的鲜萃技术，更好的保留咖啡丰富的油脂与香气，优于市面上的冻干咖啡产品；>>> 点击购买联名咖啡 <<< [https://xhslink.com/m/6HYTL8PDiK9] [https://image.xyzcdn.net/FmKvQbKrmZpB3d_X2svMctQlT03n.jpg] 【关于我们】 [https://image.xyzcdn.net/FrdB4P_usYLDgIu0bcGpjjjNA8QL.png] 欢迎大家扫码或搜索 ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～ 在群里大家可以： 1. 针对发布当期内容话题进行深度讨论 2. 参与节目话题和互动问题的征集 3. 分享关于节目内容和形式的建议 4. 定期发放群福利 听友群开放入群时间为每周一、周五的 10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！ /Contact 商务合作：46884813@qq.com 新浪微博：@李静 [https://weibo.com/u/1610536214] 抖音：@主持人李静 [https://v.douyin.com/Xa8ONPHBluk/%208@7.com] 小红书：@李静 lijing [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5acda6c711be100f565d8173?xsec_token=YBCJ04ZWYz47okHzs3fzAkbmLmBzUtYOUeV-Rg91Sd0nE=&xsec_source = app_share & xhsshare = CopyLink & appuid = 5b82008e26cd5c00011fc94b & apptime = 1756301531 & share_id = 76f0137a1f4048468c2707b27f300728]，@你，静不下来 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/65f3a58e0000000005009c6b?xsec_token = YB8hh1DP34tD37PbWAs__iWZXGK0zTudqAOr131wcGopw=&xsec_source = app_share & xhsshare = CopyLink & appuid = 5b82008e26cd5c00011fc94b & apptime = 1756290868 & share_id = 2830debfcfb5421fb8ede7de171c9ed0] B 站：@李静 - LIJING [https://b23.tv/5yZJLPj]