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059.矛盾啊，一边反思效率人生，一边做全年规划

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059. 矛盾啊，一边反思效率人生，一边做全年规划

嗨咻

2025/02/20
嗨咻

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2025/02/20
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这是一期关于时间管理的碎碎念单口。一方面，刚刚结束北海道旅行的竹子，在时间的空隙中呼吸着北方的冷空气，得到了极大的放松。另一方面，刚回到上海不久，她又无法控制自己不去做点什么。于是她重新思考了过往时间管理的方法，并做了一些改进。 但是，这期播客也不想被看作是经验分享。即使被看作 “很会管理时间的人”，竹子也在反思，这真的值得骄傲么？这真的对么？如此洋洋自得地精进着自己的效率管理方式，最终被自己卷的无法呼吸，根本就是一场 “效率暴政” 吧！自己生活在被效率裹挟的车轮中停不下来... 但是却没有解决方案。 矛盾无...

Highlights

在这期播客中，竹子分享了她对时间管理的深入思考和反思。刚从北海道旅行回来的她，在短暂的放松后，重新审视了自己过度追求效率的生活方式，并探讨了如何在忙碌与放松之间找到平衡。
00:00
不需要急于下定论，而是让想法更充分地发展
01:22
即使在疲惫的行程中也能找到放松的机会
04:08
即使是短暂而繁忙的假期也能带来极大的放松
06:59
竹子在雪地上滑翔时感受到无目的的宁静时刻
08:19
过度追求效率可能变成‘效率暴政’
11:55
建议将餐食分为三分之一的碳水化合物、三分之一的蛋白质和三分之一的蔬菜
17:52
竹子和家人对旅行的重视，在家庭收入分配中愿意为旅行多投入一些资金
20:06
过度追求效率可能导致 “效率暴政”
22:51
为了保护和照顾家庭，自己需要合理化忙碌的生活
24:46
竹子感到高考那年没有尽全力，导致那段时光被浪费
31:27
80% 的时间花在不得不做的事情上导致焦虑
37:02
电子屏幕对孩子们注意力的侵蚀如同毒品一般
38:02
将工作日进行属性划分可以提高沟通效率
44:39
竹子在日程中留出 “留白” 时间，增加灵活性

Chapters

未来规划与困惑
00:00
时间码
带着全家人去北海道旅行，久违的放松感。
01:22
一个效率疯子的困惑: 是被效率裹挟，还是天性如此？
04:08
竹子: 我肯定有病，我没有办法慢下来！
06:59
J 人放松: 诶怎么没事儿干？先做收纳，再做个全年计划吧！
08:18
竹子家的菜单，都计划好了，执行 (采购 / 烹饪) 起来就容易了（爽）！
09:28
竹子家的全年旅行计划，时间划出来，预算计算好，有条不紊地去执行吧（爽）！
14:25
个人时间管理，第一步是下定义，今年于竹子而言，是什么样的一年呢？
20:06
列清此刻人生最重要的事，然后就放下 “无法和朋友出去喝酒聊天” 的遗憾吧！
22:51
写一份属于自己的原则手册，每日念给自己听，积攒心理能量（最最重要）。
24:46
时间管理小技巧 1: 把要做的大小事项划分为三类。
29:04
时间管理小技巧 2: 增加生活中的固定模块。
34:19
时间管理小技巧 3: 把工作日做一个属性划分。
38:02
时间管理小技巧 4: 对你有用的工具就是好工具（内含如何用苹果备忘录管理时间）。
40:45

Transcript

竹子: 大家好，欢迎收听嗨咻，这一期嗨咻呢，是我自己的一个碎碎念。今年好像没有录年度总结，有想过要不要录一个年度总结，但说实话一直没有找到一个特别强的动力。老实说现在在人生的这一段时光里面，我还是有很多的困惑的。而我本身的性格又有一个比较强的，追求确定性的这样的一种冲动。所以反而在这时候我会想拉自己一把，让一些想法在脑中，犹疑的再充分一点，甚至再缓慢一点，不用非要急着去下任何的定论。所以我决定干脆在中国年刚过完的时候，坐下来跟大家碎碎念一期。我对于接下来这一年，可能会发生的一些事情，包括最近我的一些思考吧。...
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