书中第一篇聚焦海洋在生命形成与进化中的作用，强调其不可替代性；第二篇以深海探索史为主线，讲述了科学家们克服技术挑战的故事；第三篇则从渔业现状出发，探讨了中国沿海渔场的历史变迁。作者通过亲身经历，如目睹光诱捕场景和休渔季前渔民的疯狂捕捞，深刻认识到海鲜供应链背后的生态代价。同时，他走访多地了解近海捕捞与养殖，并亲身体验深海潜水器，感受深海科考的艰辛与意义。此外，书中还提到深海探测对地壳运动的研究、海洋保护区的重要性以及气候变化对珊瑚礁的影响。作者呼吁减少野生鱼类消费，提倡合理养殖，并强调保护海洋生态系统的独特性，而非单纯追求生物多样性。最后，书中指出海洋危机不仅涉及海平面上升，还包括氧气减少、温度升高和酸化等问题，提醒人们重新认识并保护这一宝贵的资源。