【商务合作】

欢迎添加 VX [Mattq0]，备注商业合作即可~~~

【主播】

主持 - 杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星

主播 - 菜刀（@菜刀太后）：微博 KOL/影评人/影视从业者

嘉宾 - 小矮马（@小矮马 MATT）：全糖御用剪辑/《全糖主义播客》制作人

嘉宾 - 长颈鹿（@ Amina🌟光行者）：媒体工作者/心理咨询师/疗愈师/自然艺术创作者

【本期寄语】

本期，梅刀漆邀请到小矮马与长颈鹿一起来聊聊放弃那些事~

有些放弃，不是认输，而是认清：我不必被每个人喜欢，也不需要活在别人的期待里。

人生不是填空题，没有 “标准答案”，你搞砸的每一场，其实都在悄悄铺路。所以，放弃讨好、放弃假忙、放弃自责，然后去选择真正让你 “胃不疼、心不累、笑得出声” 的那条路。

你不是不够好，你只是该把 “好” 留给值得的自己和人。

【本期速听】

00:10:44 当你是个小卡拉米时，情绪还是得藏一藏

00:22:56 你喜欢那种在你面前暴露情绪的员工吗

00:49:42 我喜欢那种轻轻松松就成功的人

00:52:44 最大的救赎，换个角度看待 “吃苦”

01:00:59 我最成功的放弃，是放弃了让所有人满意

01:04:00 你不是感受太多，你是不允许自己拥有这些感受

01:06:15 接纳人生无解，可能就是其中一个解

01:08:18 觉察身体的感受 —— 你真的舒服吗？

01:09:43 大胆地承认自己不行，大胆地去放弃

【全糖社群】

欢迎各位糖粉添加客服卫星 quantangzhuyi520 进入听众群和主播一起唠嗑！

更多电台内容欢迎关注 WB、小红薯同名账号 “全糖主义播客”~

欢迎大家加入 “全糖”，祝愿彼此的生活每天 “全糖”！

【音乐】

Best Friend-Doja Cat

My Cat - 李泳知

【全糖的背后是幕后团队鼎力支持】

剪辑 / 制作人：小矮马（人类永远会敬佩那些，用人类之手创造而出的东西）

运营 / 文案：轰宝（庭中有奇树）

【特别鸣谢】北京喜番喜剧提供的器材与场地支持

【号外】在北京的朋友，想来线下观看漆漆和杨梅的脱口秀的朋友可以关注围脖@喜番喜剧、GZH 喜番喜剧获取购票信息。

杨梅个人主打秀全国巡演日历在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦！

漆漆的演出日历也在此，大家可以关注当地俱乐部公众号及时获取开票信息哦~