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145.嫉妒与鄙视：我该如何躲避这双向的毒箭？

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145. 嫉妒与鄙视：我该如何躲避这双向的毒箭？

蜜獾吃书

2025/07/05
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2025/07/05
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首先感谢只在微信小程序能买到的老朋友「营养工厂 UndoAge」（直通链接：https://j.youzan.com/34Kn0z）对本期节目的支持！ 嫉妒，是如此古老的魔王；鄙视，时刻伤害着幸福。它们一母同胞，都诞生于 “比较”。 文艺作品离不开这对双生子：奥赛罗、白雪公主、美狄亚、水浒传、红与黑…… 而思想家们如亚里士多德、赛内卡、培根、卢梭、狄德罗等等都论述过嫉妒这种最隐秘而苦涩的人类情感。 比我富有，比我聪明，比我美貌，比我成绩好，比我的原生家庭跟幸福，所在的群体比我所在的强势；比我懒惰，...

Highlights

嫉妒与鄙视是人类情感中极为复杂且普遍的存在。它们不仅深深植根于我们的心理机制之中，还受到社会结构、文化背景和神经科学的多重影响。本期节目围绕这一主题展开深入探讨，试图从多个维度解析这些情绪的成因、作用及其对我们生活的影响。
00:00
Omega 3 是大脑细胞膜主要组成部分，缺乏会影响脑功能
06:04
“大家都有嫉妒心，只是社会规训让我们压抑。”—— 苏珊・菲斯克观点解读
12:02
狗狗未得食物奖励后拒绝表演，体现因不平等产生的嫉妒
21:21
真人评价显著增强内侧前额叶活动，揭示社会比较的神经机制
24:04
幸灾乐祸通常发生在对原本令人嫉妒的对象产生鄙视后
26:56
嫉妒能激发自我提升的动力
28:07
情绪虽有害，却能应对不确定性并推动社会变革
33:50
长期鄙视他人会增加心脏病风险
41:00
对手的失败带来的快感激活大脑奖赏区域
46:46
评论者本身条件不错却仍发表不良言论
53:34
大脑自带善恶机制，环境和自我要求决定表现形式
1:05:14
同理心是嫉妒与鄙视的解药

Chapters

鱼油如何守护大脑健康？
00:00
嫉妒与鄙视：从文学到现实的情感共鸣
04:21
为何我们总忍不住比较？
07:30
嫉妒与鄙视的大脑密码
15:10
当鄙视遇上幸灾乐祸：背后的心理机制
22:41
情绪真的毫无用处吗？
25:39
嫉妒与鄙视的社会面孔：破坏还是推动？
28:07
情绪也会伤身？揭秘嫉妒与健康的关联
31:05
表情、地位与群体认同：你属于哪个圈子？
35:15
网络厕所里的愤怒：年轻一代的情绪出口
45:09
偏见可以被打破吗？大脑中的善恶较量
49:34
如何优雅地应对嫉妒与比较？
55:01

Transcript

Speaker 1: 本期节目由全球营养补给工厂家先驱 UndoAge 营养工厂赞助播出。同时感谢日光派对博客联盟促成合作。两三周前我们做了一期关于大脑科学和记忆力的节目，遗忘的脑力。对，那本书真的非常好，非常有用，很值得大家参考。在节目当中我们提到了维护大脑健康和记忆。饮食特别重要，让大家可以吃点鱼油。所以当时我们还感慨说，怎么没安插一个鱼油的广告？是的，连听友都留言，替我们着急。后来我就去问了，之前咱们合作过的营养工厂，就问人家还愿不愿意再投我们一期，结果人家说很乐意。一拍即合。所以这一期开头，我们着重...