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vol.33 如何区分爱自己和自私？在成长中找到内在的秩序

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vol.33 如何区分爱自己和自私？在成长中找到内在的秩序

天真不天真

2025/08/12
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2025/08/12
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这期播客想跟大家讨论一个老生常谈的话题 —— 什么叫爱自己？我认为我就是一个很爱自己的人，但是我观察到很多人觉得爱自己的一些表达是自私的，甚至是自恋的，这三者究竟有什么区别，今天我想借三封听众投稿，用对比的方法来把这些概念说清楚。 本期节目与 Tiffany 共同呈现。创立两个世纪以来，Tiffany 始终致力于让这个多样的世界拥有可以诉说千万种爱的语言。爱的力量是从我出发的，让我们先从我开始说起，一起聊聊在爱中我该是什么角色。 01:28 用表格对比：爱自己 vs 自私 vs 自恋 04:42 爱自己之前，先理清楚什么...

Highlights

这期节目围绕「爱自己」这一主题展开，通过与听众互动的方式，探讨了爱自己与自私、自恋之间的区别。节目不仅从心理学角度分析了「自我」的形成过程，还结合现实案例，帮助听众厘清在职场、亲密关系以及家庭代际冲突中如何真正地爱自己。通过三封听众来信，节目层层递进，引导大家理解爱自己不是一种逃避，而是一种能力。
09:36
青春期和职场初期是自我认知重塑的重要时期
11:34
真正的好人首先要自己好
17:04
表达讨厌是正当的，世界不会围绕个人转动
18:53
不必对每个人公平，只要对工作结果负责即可
24:09
爱自己的功课可从一件件小事做起
25:49
爱自己是人生最强大的力量
33:12
将自我价值建立在他人评价上会导致内耗
33:52
追求‘我不说他就懂’很虚幻，可能意味着被对方掌控
38:43
不在意他人评价，遇问题专注钻研原因
40:37
爱自己后是否考虑他人、让别人满足
45:21
未来可能出现与科技结合的新生命形态，意识可附着于非生物载体
46:14
主持人指出在亲密关系中容易因忽视感受而被指责自私
50:41
为自己活是否算自私？
50:50
只要未伤害他人并尽赡养义务，人生应由自己做主
1:00:16
擅长破局并找到让各方相对舒服的解法
1:02:07
爱自己是正向地为自己注入能量

Chapters

爱自己与自私的区别
00:00
用表格对比：爱自己 vs 自私 vs 自恋
01:28
爱自己之前，先理清楚什么是「自我」。
04:42
Q1 职场中层领导 如何与 “讨厌” 的下属相处？
11:34
我们人都是很复杂的，可以一边讨厌一边爱着。
13:05
调整关系认知，清楚对方在自己人生里的定义。
17:26
公平是用客观、统一的标准对待所有人。
19:52
转念思考，不被单一解法所困。
24:42
Q2 频繁被恋人指责 “不体贴”，感受不到对方需求。
28:21
做到的事情上全力以赴，在做不到事情上即刻放松。
33:49
比较好的爱自己的方式是大胆地表达出自己的需求。
35:19
爱是一定有交互的，先爱自己再及他人。
40:36
每个生命阶段的人生任务、人生课题是不一样的。
41:32
Q3 离家工作被母亲指责 “自私”。
46:14
不同时代的浇灌，让不同代际的人对这个世界的理解产生时代局限性。
47:08
为自己而活不是自私，尊重每个人的独立性。
50:49
敢于拒绝也接受拒绝。
52:55
爱自己是坚持自己的人生选择。
1:00:45

Transcript

杨天真: 天真是直面世界的勇气，不天真是穿透迷雾的清醒，真正的成熟是知暗而向光，天真不天真是自由的选择。爱的力量是从我出发的，但很多时候呢，我们会不自觉地把焦点放在外界，而忽视了我的重要性。这个天真，Tiffany 发起了一场关于爱的探讨，我是爱的主语，邀请大家一起聊聊，在爱中，我该是什么角色？本期节目与 Tiffany 共同呈现。创立两个世纪以来，Tiffany 始终致力于，让这个多样的世界，拥有可以诉说千万种爱的语言。爱的故事，让我们先从我开始说起，今天想跟大家讨论一个，样就已经被说烂了，但我觉得也没有...
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