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EP56《亲密关系》：在一起的意义是照见自己

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EP56《亲密关系》：在一起的意义是照见自己

纵横四海

2025/02/10
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两年前，我们在《爱的艺术》那一期，探讨了什么是爱。两年后，我们要来探讨：什么是亲密关系？ 我相信大家和我一样，对于亲密关系，心中总是充满着疑惑。我怎么判断身边的这个人是不是对的人？我在亲密关系中应该要求什么，捍卫什么，又给出什么？为什么最初的热情总会退却？为什么曾经完美的恋人如今似乎变成了另一个人？我怎么能让恋人听我的劝，做出改变？人一定要进入亲密关系吗？它的意义到底是什么？ 三年前，我深陷一段痛苦的亲密关系时，也曾惶惑地问自己，问身边的人，他这样到底爱不爱我？我还能做什么，让这段关系改善，让痛苦消失...

Highlights

本期节目深入探讨了亲密关系的各个阶段及其对个人成长的意义。通过分享作者在痛苦与自我疗愈中的经验和心得，结合心理学理论，帮助听众理解亲密关系的本质，并提供解决情感问题的实用方法。
01:26
人们在亲密关系中常感到痛苦却仍追求它
12:04
意识到自己是人类共同体一份子，做贡献就归属
14:21
只有当我感到自己是独特的，才真正认可他人喜欢我
25:23
感觉对不等于靠谱、合适或爱
36:41
未满足的欲望不必在特定人身上实现，应关注当下需求
45:51
若认为改造伴侣才能幸福，将陷入持续的不满与困境
56:34
满足自身深层需求的渴望不应套在伴侣身上
1:05:27
幻灭期一开始人们会呈现四种偏差行为：引起注意、权力斗争、报复心理、自我放逐。
1:14:21
冷暴力和物理暴力无本质区别，家暴只有零次和无数次
1:23:53
不解决旧伤痛会导致亲密关系中反复吵架
1:30:37
直面原生家庭伤痛是让人试试像长大的大象一样拔桩子
1:38:18
处理旧伤痛后，会感觉生活更加美好
1:52:14
放下立场才能进入真正沟通，挖掘深层恐惧与原生家庭伤痛
1:57:44
负面情绪不会超六分钟，对抗会致其反复
2:06:04
亲密关系是人生缩影，经历内省能让关系和个人重生
2:16:54
在感情中抱怨受不公平对待的人，常在受害者与拯救者间转换角色
2:23:36
没及早看到信号不是自身问题，而是缺乏经验且是对方完美猎物
2:31:34
亲密关系中的痛苦是灵魂的礼物，要有勇气接受和打开
2:35:55
很多人试图改变对方却无果，被困在三角形牢笼里
2:41:14
听从价值观知行合一，接受任何结局
2:49:53
不应要求幼稚的人变成熟，自己也可能过度浪漫化关系
2:57:52
想要的早就在心中，应允许而非追寻
3:05:46
获得幸福的唯一方式是面对旧伤痛并负全责
3:17:27
亲密关系对人生质量至关重要

Chapters

亲密关系的意义与挑战
00:00
亲密关系阶段 1️⃣:月晕
人类基本需求一: 归属感（我不想陷入孤独的深渊）
06:57
人类基本需求二: 独特性（我不想被全世界遗忘）
13:21
我们按照什么标准来挑选我们的理想伴侣？
19:23
为什么说每个人的择偶标准都过时了？
30:11
找不到完全符合理想伴侣要求的人怎么办？
38:26
为什么亲密关系的幸福不能从伴侣身上找？
47:15
亲密关系阶段 2️⃣:幻灭
幻灭期的四种偏差行为: 引起注意、权力斗争、报复、自毁
1:05:27
冷暴力和冷战是一回事吗？有什么区别？
1:07:57
权力斗争（争吵、冷战）的本质是逃避真正的问题
1:15:02
我们为什么一定要去面对和处理旧伤痛？
1:24:22
当我有勇气去直面，我发现我的旧伤痛是？
1:32:50
正方 vs 反方: 再聊聊麦麦和李行亮
1:38:27
通过观察和描述情绪来减轻痛苦的方式
1:53:38
亲密关系阶段 3️⃣:内省
梦醒了，然后呢？
2:04:44
受害者监牢: 为什么我们会陷入痛苦但不愿离开的两难境地？
2:11:03
我如何消解分手后的自我愤怒和羞耻
2:22:23
为什么那么多人深陷有毒关系，不愿出来？
2:26:41
什么叫接受问题是我的一部分？
2:32:17
想要改变他人时，我们可以做这两件事
2:37:26
内省阶段的关键两步，和我要面对的四个真相
2:42:14
亲密关系阶段 4️⃣:启示 + 网友问答
亲密关系最后的启示
2:57:42
我觉得最重要的关于亲密关系的三句话
3:01:34
网友征集问题解答～
3:06:26

Transcript

携隐Melody: 嗨，大家新年好，欢迎来到纵横四海，我是携隐 Melody, 新的一年，我又来跟大家一起读书啦，今天要跟大家一起读的是亲密关系，通往灵魂的桥梁。那先要跟大家说声抱歉，因为最近甲流了之后，嗓子就一直没有好。所以今天声音上还是有一点点小小的嘶哑，请大家多多担待哦。亲密关系这本书呢，对我个人真的产生过非常深远的意义。如果你问我在我人生目前为止的几十年中，有什么话题是让我充满最多疑惑的，那必然就是亲密关系。大家都知道我在一个充满爱的家庭长大，所以爱对我来说是世界上最最重要，甚至是我觉得人生中唯一最...