今天的嘉宾，是 “最受欢迎” 返场的小花，宋佳。

相隔两年再录播客，我们聊天的关键词，从 “大女主”，悄然滑向了 “命运”、“觉察” 和 “感受”。我们不再热衷于向外索求答案，而是向内探索那个 “为什么是我？” 以及 “我为什么是现在的我？” 的命题。我们都认同，诚实面对自己的起心动念，是抵达内心平静的第一步，因为 “善语结善缘”，语言和本心始终有改变人的力量。从 “我要我认为的”，到 “一切都是最好的安排”，我们在人生的进程中有许多观点的转变，但最重要的是，我们不再执着于做命运的解题者，而是乐得成为一个体验者。

01:34 宋佳聊自我变化 ——“希望忙着去做一些不忙的事情”

03:42 诚实地面对自己的欲望，让 “宇宙” 不再 “困惑” 你到底要不要

05:36 “善语结善缘”：语言发出的瞬间会定义你是怎样的人

07:53 对抗与惯性：我们的很多反应，其实是被无意识掩盖了

09:44 如果命运的剧本可以选择，为什么人会走向不同的人生？

12:58 “事情本身，比是不是由你做成的更重要”

16:04 宋佳的气味创作法：林慧（角色）是 “水果腐烂前的奇异香气”

19:22 在线计划旅行 —— 热衷做计划的人，和等待被召唤的人

23:45 杨天真：我会主动修正 “急促感” 带给周遭的压力场

28:05 艺人的职业里，做演员和做明星，有感受上的不同吗？

29:02 亲密关系中的相处：试图改变别人，是最大的痛苦

31:30 宋佳：“执念” 也是一种傲慢，我时刻希望自己保持清醒

43:04 情绪价值的真谛 —— 不是讨好，是 “看见”

46:45 关于社交，深度朋友在于生命能量的同频

49:14 杨天真：对谈是在两个人在地球上一小时交互中迸发的真实状态的记录

55:29 面对他者的羞辱，是否要为了尊严自证？

BGM：《Doomed》

高情商 = 满足自己＋成全别人 = 成事

我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28 节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。