我们这期聊了聊：AI 是怎么进入我们的生活，以及为什么这件事让人这么激动。 00:00:00 - 00:05:57 - 生育与年龄带来的代谢下降，下决心减脂 - 传统减脂方法效果有限，不想为减脂软件付费，转而用 Lovable 做了一个减脂教练 00:05:57 - 00:15:32 - 春节后体重达峰值，用 Gemini 做高频、无负担减脂陪练，比私教更易坚持 - 记录饮食几乎零情感负担，随时提问、反复追问都没有阻抗 - 但需注意 AI 容易过度激进，需要持续纠偏、反复提醒目标节奏 00:15...