课代表立正指出，AI 在 2025 年已超越人类智商线，普通人必须停止仅使用聊天模式，转向 Cursor、Claude Code 等 Agent 工具。他建议无编程背景者从消除环境恐惧开始，通过语音输入提供上下文、做好文件管理来积累复利。实战中，可从 PPT 制作、邮件助理等场景入手，将个人工作流程蒸馏成 AI 可执行的 Skill 文件。嘉宾还展示了如何用 AI 自动生成基于股票代码的全网简报，并强调从真实需求出发、最小化跑通再迭代的重要性。最后，课代表布置了立即下载工具、创建 AI 文件夹的作业，并指出 AI 时代白领需重新定位，从执行者转向判断者，主动拥抱小团队自制模式。