我知道应该支棱，但我做不到；理论上应该快乐，但我却想哭；有时候，连美食也不再吸引我。 我想知道自己怎么了，是抑郁了吗？我有严重到这个程度吗？ 还有没有走出来的办法了？ 冬天来了，季节性抑郁也来了。你还好吗？如果有一条绳索还有用，牧阳和赤赤决定把这条绳索送过来，我们一起，拉自己上去。 【当值主播】 牧阳，北大临床心理学博士在读，小红书 @心理的小阳 赤赤，协和医学博士在读，小红书 @赤赤_问题不大 NBD 【幕后英雄】 剪辑：Jesse 张锦熙 制作：赤赤，Jesse 张锦熙 音乐：Lucid Dreamer by...