皮质醇突然间成为了大家日常生活中的高频词汇。不知道大家有没有这种感受：刷减脂、睡眠、情绪、压力相关内容，皮质醇三个字无处不在。减肥平台期，博主说你皮质醇太高；熬夜失眠躺床上胡思乱想，评论区统一归因皮质醇紊乱；一点小事就崩溃、容易腹胖、白天昏沉晚上亢奋、常年疲惫，所有人都告诉你，根源是皮质醇失衡。 但很多人，包括我在内，对于皮质醇只停留在碎片化的标签里：压力激素，皮质醇高了不好…… 除此之外，很难讲清楚它到底怎么影响着我们的身体。 过去这段时间，皮质醇也成为了我最想搞懂的一个物质，所以这期节目，结合着我的学...