E162 对话张云帆：如果命运可以改写，往前叫穿越，往后就是规划你的人生
知行小酒馆
2024/10/25
E162 对话张云帆：如果命运可以改写，往前叫穿越，往后就是规划你的人生
E162 对话张云帆：如果命运可以改写，往前叫穿越，往后就是规划你的人生
知行小酒馆
2024/10/25
Shownote
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欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是雨白。 今天这期节目，我们邀请到了深受大家喜欢的嘉宾张云帆返场。去年秋天，我们坐下来讨论《芒格之道》的那期对话，直到今天，也仍然有很多朋友反复收听。甚至有听友回来和我们报喜讯：按照这套方法践行半年多后，TA 升职加薪了。 在上期节目的留言中，很多听友都表示，想要听一听云帆老师究竟是怎么做时间管理的。这不，大家的愿望成真了。上次聊天，他还是半退休状态，夏天冲浪、冬天滑雪，好不自在；今年五月，他成为了字节游戏业务的...
Highlights
Highlights
在本期知行小酒馆中，我们再次邀请到张云帆老师，分享他从半退休状态回归工作后的时间管理经验。张云帆老师在今年五月成为字节跳动游戏业务负责人，面对生活上的巨大变化，他如何应对并保持高效的时间管理？节目中，他将详细介绍自己的时间管理技巧和情绪管理策略，帮助听众在繁忙的工作和生活中找到平衡。
Chapters
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云帆老师近况：上次还说要美美享受半退休生活，怎么最近开始过上加班生活了？
02:00加入字节后，云帆老师从他投资的公司中退股了：「时间每一分钟都不可再得」，专注当下，因为「此时此刻在这里就是最重要的事」
03:19Part 01 时间管理：既重要又紧急的事，基本都是被拖出来的
时间梳理：问题一，我把时间花在哪儿了？问题二，花在这些事上值不值得？
05:43大多数人对于自己所花时间的观察与估算是错误的
08:25小技巧 01：分解目标，以增加实现目标的可能性，「人是一种可能性动物」
09:48小技巧 02：「最难的事」放在「精力最好时」做
10:45小技巧 03：安排任务时别想着「勇攀高峰」，要「难易交替」
14:21重要的事很少紧急，紧急的事很少重要
17:47小技巧 04：早起后，花十分钟，在脑子里把今天要做的事过一遍
24:44小技巧 05：一个月有几天，不妨把「无时间管理」作为坚持良好习惯的奖励
29:09初入职场者最重要的事：1，学习了解公司内部知识库，搞清楚这家公司在干嘛；2，认识了解你的同事，建立更多人与人的连接
31:07你可以把工作视为一场等价交换，但想要未来在市场上获得更高对价，就要做好额外的准备
34:12「我很恐惧一眼望得到头的人生，所以我一开始就会想：我如何不要这样过？」
37:23小技巧 06：别让一天烂尾，睡前做一件「是人都可以完成」的小任务，带着满足入睡
39:26Part 02 情绪管理：别在情绪失控的时候做决策，时间管理的前提是做好情绪管理
时间管理的前提是做好情绪管理，心情不好的时候，再多时间管理小技巧也白搭
41:37「人生很多错误或决策上的问题，都来自于患得患失」
42:28一个原则：当大脑过于兴奋或低沉，信息繁杂混乱时，不要做决策
44:21遇到重要挑战，别给自己太大压力，「我不可能第一天就把它搞砸，也不可能一天把它搞好」
46:38如何打破灾难化思维：把灾难摊开来看，理清因果链，对症下药
50:11问题只要提出，就有方法解决，「很多时候，问题就是答案，怕的是提不出问题」
54:45我不想改变，也不想上进，可以吗？可以。「人生不是福布斯排行榜，第 1 名最幸福，第 14 亿名最痛苦」
60:23「你做的所有准备可能就是为了那一刻、那一天、那一件事。但是你要没准备，就没有那一刻。」
61:58让时间变厚、变长的魔法：当你过丰富的生活，你感知到的生命就会变长
64:46「大多数人的人生，是远远就看见了冰川，然后慢慢地撞上去」
72:54如果命运可以选择：这件事往前叫「穿越」，往后就是「人生规划」
74:30Part 03 关于成功，以及 TA 人的成功
做好时间管理 + 情绪管理，你就更容易激活人生中良性循环的飞轮效应
79:35没有什么事「一定能成」，但好的枪 + 正确的方式 + 一定次数的尝试 = 更高的命中率
81:53个人的原则对 TA 人未必有借鉴意义，但不管怎样，「要有原则」
87:18活到自己满意的状态就好，「非要跟两米二的大哥比，大部分人都是矮子」
90:00彩蛋
历史就在身边，创新并不均匀
93:15Transcript
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雨白: 欢迎小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好的生活。我是雨白，今天，这期节目，深受大家喜欢的嘉宾张云帆翻场了。去年秋天，我们坐下来讨论盲格之道。那期对话，直到现在，每天都有很多朋友反复收听。还有听友回来和我们报喜讯，说按照这套方法实践，升职加薪了。那在过去的一年，隔三差五，就有朋友来问，云帆老师到底是怎么做时间管理的，能不能请他来好好讲一讲？大家的愿望成真。今天他返场了，上次聊天的时候，张云帆老师还是半退休的状态，夏天冲浪，冬天滑雪，毫不自在。今年五月，他成为了字节调动游...
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