女性健身早已不是什么新鲜事了，各类运动、健身场馆里都能看到女性身影。 但当一个女生想要开始健身，她应该了解、注意些什么？有专为女性设计的训练方案吗？实际上，除了身体结构与男性不同，激素波动、生理周期、甚至心理需求等等都是女性在训练中可能遇到的「独特命题」。我们无法忽视在健身这件事上，男女的确有别。 为了探寻女性在健身方面诸多真实的、但往往未被照顾到的健身需求，我们请来了耐克大中华区瑜伽签约导师：Jessica 何耀辉老师，以及功能性训练运动导师 Jasmine，在她们的个人训练与带教经历中，聊聊关于女性健身...