今天要跟大家聊的这个话题，是我私藏已久的小小私货。 老朋友都知道，我去年系统学习了正念，对我从身体到心理的帮助都很大。 很多人问我，为什么在事业最忙的时候按下暂停键去学正念？ 是因为我越来越发现，身体开始用失眠报警，灵气一点点被焦虑蚕食，我是这个时候忽然意识到：我们总在忙着改变世界，却忘了先安顿好自己。 今天就想细细跟大家聊，我跟正念之间的相遇，误解，重逢的种种经历。 从去年十一到现在，半年时间，我都有持续在体验，从最初 5 分钟都坐不住，到现在能在跨年演讲后台做翻掌练习，我可以认真说一句，朋友们，值...