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E101 重构生活的框架:从时间管理到系统校准

当「时间管理」成为一种焦虑与自责的来源,你是否想过,时间管理的本质是场错觉:我们无法通过计划让一天多出 2 小时,正如无法让河水逆向流动。我们真正能调整和管理的,从来不是时间本身,而是我们自己和时间之间的关系。今天这期,我们来给大家讲一讲我们如何从想要安排时间,变成专注于在时间中校准自己。
本期节目是与香奈儿 J12 腕表联合呈现的企划「去时间里,韧性而行」系列节目之一。正如香奈儿 J12 腕表 “刚之极致,柔蕴其中” 刚柔并济的韧性精神,刚,代表着有准确的目标、有明确的边界,有不轻易被改写的内核;柔,是有余地、有缓冲,有根据现实不断微调自己的能力。而这句 slogan 的英文原意也非常精妙:‘IN THE GREATEST STRENGTH LIES SOFTNESS’,在最新的广告影片中,香奈儿也通过影像传达了 J12 腕表更深层的理念:它准确,但不死板,稳定,而不僵硬,它有非常明确的内核,同时又能在不同场景里保持自己的节奏。J12 腕表的设计灵感来自于美洲杯帆船赛的 J 级帆船,它开创性地使用精密陶瓷,这种材质经过煅烧强度是精钢的 7 倍;搭载 Caliber 12.1 或 12.2 高精确度机芯,实现 70+ 小时动力储存。它不追一时之快,而是在运动与生活、精密与优雅之间,始终找到平衡。感谢香奈儿 J12 腕表对本期节目的特别支持。也欢迎大家在评论区分享你的 #时间校准时刻 #,来和我们说说,你找到的自己的系统漏点在哪里?最让你想校准的事情又是什么?
本期主播:
老饕、活在当下
剪辑:
曾谙
本期内容:
01:54 时间其实无法被管理
07:08 三种错觉让我们陷入时间管理的自责
11:14 是在维持运转还是在成长
19:31 校准自己的标的 Part1:目标与规则
30:24 Part2:水位与节奏
35:31 校准方法 Part1:堵漏点与增加缓冲
43:21 校准方法 Part2:重设信息流与规则
48:04 校准方法 Part3:将大目标变为小问题
51:27 方法的融合与对自我的诚实
56:08 刚柔并济的智慧
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本期音乐:
Woodland --- Laurel Violet
本期相关书籍:
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《第五项修炼》 彼得・圣吉 著
《系统之美》 德内拉・梅多斯 著
《Tiny Experiments》 Anne-Laure Le Cunff 著
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