独立不代表疏远，亲密不代表依赖；在亲密关系中相互妥协是包容，一味牺牲却会迷失自我；不是 “必须改变才能被爱”，而是 “坦诚做自己也能被接纳和尊重”。

无论什么时候，亲密关系重要，但你自己更重要。☕️

BGM：Michael Cera - Clay Pigeons

00:17 近期生活概述

03:21 不重要的废话和八卦

07:30 在亲密关系中的自我：不用成为任何人的期待、还能一直做自己

12:22 只有主观能动性带来的改变，不是 “必须改变才能被爱”

21:42 在关系中忽略自己，是迷失自己的第一步

23:21 迷失自己的几个表现：1. 总是听从对方的计划安排、2. 只在意对方情绪而忽略自己感受

31:12 3. 离开对方后无所适从

37:21 保持自我的核心：1. 表达自己的真实需求和想法

40:38 2. 培养自身的内在安全感

43:46 保留个人独立的空间

46:16 依赖和独立的平衡，是 “我”、“你”、“我们” 三者的平衡

48:00 健康的亲密关系是从各自独立，慢慢走向 “共生” 而非 “寄生”

祝你开心！