自我进化论｜No.70：从身材焦虑到自我接纳：女性的身体，谁说了算？
自我进化论
2025/03/04
自我进化论｜No.70：从身材焦虑到自我接纳：女性的身体，谁说了算？
自我进化论｜No.70：从身材焦虑到自我接纳：女性的身体，谁说了算？
自我进化论
2025/03/04
Shownote
Shownote
本期节目是达霏欣「我们的事，就是头等大事」系列节目之一，由专业生发品牌达霏欣和自我进化论联合呈现。 身材焦虑和进食障碍，这两个看似私人的话题背后隐藏着许多女性共有的困扰。本期节目我将从个人经历出发，分享我是如何经历长达 8 年的身材焦虑和进食障碍，最终自我觉醒实现自愈的。在自我疗愈的过程中，我发现这不仅是我亲身经历的一段挣扎与觉醒，也是无数女性共同面对的困境。 高光内容 05:41 我的身材焦虑到底是怎么来的？ 11:24 第一次尝试黄瓜鸡蛋减肥法，差点在课堂上晕倒 17:08 长期节食减肥，让我...
Highlights
Highlights
本期节目，主播晓静从自身长达八年的身材焦虑与进食障碍经历出发，分享了从自我挣扎到最终觉醒自愈的心路历程，并深入探讨了女性普遍面临的审美规训与身体困境。
Chapters
Chapters
Introduction
00:00我的身材焦虑到底是怎么来的？
05:41第一次尝试黄瓜鸡蛋减肥法，差点在课堂上晕倒
11:24长期节食减肥，让我从一个体质很好的人，开始气血不足姨妈出走
17:08在身心的最低点，我看到了自己追求完美的执念
22:49从抑郁到自我接纳，重塑自我身体与食物的关系
28:34女性的身材焦虑：房间里的大象何时才能被看见？
34:14从 “白瘦幼” 到 “健身身材”，审美规训换汤不换药
39:58女明星对美的极致追求背后，隐藏着一种深刻的自我规训和自我厌恶
45:41修复自身神圣女性能量：学习在日常生活中自我接纳
51:25主动说出自己的故事，主动倾听和接纳身边的女性
57:06媒体和企业需要合力重塑对审美的标准和定义
1:02:48Transcript
Transcript
颜晓静Athena: 本节目由自我进化论与专业生发品牌达霏欣联合呈现。哈喽大家好，欢迎收听新一期的自我进化论，我是晓静。今天这期节目我想和大家聊一个看似非常私人，但却关乎于所有女性的话题，身材焦虑和进食障碍。那这期节目的灵感其实来自于今年春节期间，我会先和闺蜜的一次聚会。我们俩那天约着吃火锅，结果在吃火锅的过程中就聊到了身材焦虑这个话题。我就告诉她，我其实在我 14 岁到 22 岁，这长达八年的时间里面，都有比较严重的身材焦虑和进食障碍。但是呢后面也自愈了。那我闺蜜她是一个心理咨询师，她听到我的这个经历，她...
Open in 小宇宙
