🔖 本期主题 「 进食障碍」
这一期，我谈我和 “进食障碍” 的一年：从羞耻、自责、完美主义到讨好与非黑即白的思维，这一切的起因、学到的小方法，以及那些把我一点点拉回生活的微小选择。如果你正在经历类似的挣扎，或者身边有人也被困在与食物的循环里，这期内容或许能给你一些陪伴与启发。
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如果你对 “进食障碍测评” 感兴趣，欢迎你在下面找到链接有关于 “食物与情绪关系自评表 (EERS, Eating & Emotion Relationship Scale)" 的测量表。
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⏱️ 你会听到：
* 02:01 ED 的危险性与常见类型（厌食、贪食、异食症等）
* 03:48 个人故事：一年被困的循环与身体伤害
* 06:21 为什么进食障碍常常难以启齿
* 07:34 身材焦虑、讨好与恋爱触发的背景
* 08:02 成因一览：生理、遗传、社会与... 去小宇宙查看完整单集简介
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