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86.做工特辑：不上班之后，我们更快乐了吗？

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86. 做工特辑：不上班之后，我们更快乐了吗？

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2025/11/20
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2025/11/20
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这期节目，我们三个脱离传统职场的人，想和你聊聊「不上班但工作」是一种什么体验。 从春天到年底，我们经历了半年多的自由职业磨合期，对「工作」这件事有了更清醒的认知。这期节目不是职场吐槽，也不是鼓吹某种生活方式，而是分享我们如何在这段新职场里，找到属于自己的节奏。 我们将会聊到，为什么还在工作？成就感和意义感从何而来？做自己的 CEO，自由与责任如何并存？当爱好变成工作，又是怎么保护热情与感受力的？ 无论你正处在职场中，还是也在探索不同的工作可能，希望这期节目能带给你启发：只有自然健康的身心状态，才能够完成...

Highlights

三位曾脱离传统职场的自由职业者，分享了她们在半年多实践中的真实体验。从身份转变到内心调适，她们探讨了如何在没有外部约束的环境中，重新定义工作与生活的边界。
02:11
若不工作，能否找到与自己好好玩的方式？
11:00
自由职业的节奏由状态驱动，而非任务或时间
16:44
工作的本质是交易，当公司交易不如直接对接市场高效时，就该考虑离开。
28:27
适当休息能让人更好工作
30:27
结构化身份能有效化解商务沟通中的情绪冲突
38:15
自由职业的快乐源于无人可怪罪，一切责任归己
41:13
确保自身健康是开启一切的前提
48:49
要用感受对抗过度理性，又要用理性保护感受。
56:15
创意起初并不确定，是冒险行为，不论为自己负责还是进入理想工作环境，都可能赋予成功意义。
56:35
专业的人自带魅力，做事有节奏、判断有依据，自然赢得信任
1:12:06
真正自由是按自身意愿行事，为自己选择负责
1:17:34
表演欲会让工作链条变长，制造虚假忙碌
1:26:25
洗澡能隔绝外界，带来安全感并帮助感知自身状态

Chapters

寻找自己的工作生活节奏
00:00
我们如何成为自由职业者的
02:05
不上班但工作是一种什么状态？
05:24
如何为自己制定规则
11:58
不上班的自由是什么？
17:38
不能只依靠自我驱动，而要自我结构化
28:42
不上班的重负和责任是什么？
33:47
核心是更了解自己，找到属于自己的节奏
39:14
当爱好变成工作，更快乐还是更痛苦？
41:33
内容创作领域有理想的工作模式吗？
49:30
无论上不上班，专注自身，打造自己的专业度，都极具魅力
56:27
因为工作节奏的变化，我们生活节奏发生了哪些变化?
1:06:36
打工版 “蛋挞游戏” 和 “极限二选一”
1:12:55
保持身心健康是一切的前提，我们调节身心健康的 tips
1:24:13

Transcript

洞姐: 大家好，这里是展开讲讲，我是洞姐。 康堤: 我是康堤。 王老师: 我是王老师。 洞姐: 本期节目，我们想跟大家聊聊工作这件事，先别急着有压力。这不是一期职场吐槽大会，而是三个脱离传统职场的人，想聊聊自己把控自己的生活，与工作节奏，是一种什么体验？ 康堤: 是的，因为我们大家都有了工作的新变化。 洞姐: 不管你处在什么样的生活状态里，都请记得，身心健康是一切的前提，自然健康，自有节奏。这又是一期特辑节目，而且是一期我们其实从今年春天左右的时候，就想要跟大家聊的一个主题。因为那个时候我们其实就已经都，进...