05. 追求完美和活着就行，别管我了，我就是这么极端
有序生活
Feb 02
05. 追求完美和活着就行，别管我了，我就是这么极端
05. 追求完美和活着就行，别管我了，我就是这么极端
有序生活
Feb 02
Shownote
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你是否会追求完美，陷入细节让自己疲惫不堪？ 是否又会因为被否定，或能量有限，选择完全放弃，躺平活着就行？ 我就是这样极端又矛盾的人。 每天都在 “还不够好” 和 “算了就这样吧” 反复横跳。 今天一起聊聊我那些极端横跳的故事， 听我化身 “民间哲学家”，剖析追求完美和彻底躺平的底层心理。 03:15 新本子的第一页 —— 永远小心翼翼，容错率 0！ 05:43 潜意识对过去的不满，对未来的完美幻觉，让我无法活在真实的当下。 7:00 我的产品原型图堪比苏绣，细节完美主义让我精力耗尽。 11:03 三小时写 500 字...
Highlights
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这一期，Effy 分享自己在 “还不够好” 和 “活着就行” 之间反复横跳的经历，聊聊完美主义如何耗尽能量，也聊聊降低标准如何让生活重新运转起来。
Chapters
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开场
00:02新本子的第一页 —— 永远小心翼翼，容错率 0！
03:23潜意识对过去的不满，对未来的完美幻觉，让我无法活在真实的当下。
05:55我的产品原型图堪比苏绣，细节完美主义让我精力耗尽。
07:05三小时写 500 字的精雕细琢，自以为写出全世界最精美绝伦的材料。
11:03当完美主义被否定，会进入彻底躺平，否定自我成长性的另一极端。
13:12播客录制两遍后，彻底推翻重来是我对自己太苛刻吗？
14:51done 和 perfect，我可以弹性选择，所有的大道理都将为我所用！
18:39在家务这件事上，我选择眼不见为净，活着就好。
20:25开启新爱好时，我用对付型装备告诉自己重在体验，随时放弃，反而轻松坚持。
22:16每天一模一样的早餐，低能量人减少饮食微决策。
23:57在意的事情追求完美，其他事情活着就好，也是一种节约能量的人生智慧啊！
29:02Transcript
Transcript
Effy海菲仔仔: 他反复有强调的就是要活在真实的深度关系里, 活在这个不完美的真实的世界当中, 就不要去活在想象中根本不存在的假象完美的幻觉里面。当我的完美主义作品被否定的时候, 我就会下意识地拒绝一切建议, 我失去了所有的成长可能性, 可是我的世界也许原本可以更大, 更宽广的。我知道自己能行，只是需要我去逼自己一把，就可以从 80 分达到 100 分的时刻。我觉得我也会重新拾起，那个追求完美的我自己，这个自己再告诉我，再试一把我就能做得更好。对于一个能量有限的人，我在很多每天都需要做的小事上，我都会采用...
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